7.12 för Cct. .

I fint väder och bra vindar runt sjön igår..
Den belgiska flöt på ok om än inte perfekt.
För min del låg jag och cirkulera där framme i 20 mil eller om det var 17?
Sen kom den stora bonken med huvudvärk, illamående och kramp.
Lite konstigt för jag låg på lagoma 70% medelpuls. .
Troligen vätskebrist eller klenismiss eller gnällpiss.
Sista 2 tim ville jag aldrig mer cykla och som vanligt tickade km långsamt när man vill sova stadiet dyker in.
Jag släppte klungan när det var 15 km kvar,vinglade för mycket för att ligga där i klungan och suga...
Blir det mer långcykling nästa år får det bli med mer distanspass i ryggen där jag även får ha 2l vatten (på inte i)eftersom jag är en svettig jävel.

Helgens enda bild...


På cyklarna in till Motala för mat och några bira.
Ah just det..min tid blev 7.18.
Starkt kört alla och sen fanns ju som alltid det där tiotalet som är lite extra involverade i den fina tiden.

Imorgon blir det Abisko och ingen cykel på minst 10 dagar.

,

Tempo urladdning och Motala here i cum

Sista minuten människa är jag ibland...puhhh!
Gårdagen gick i 180 blixtrar per cm kvadratcell.
Limma tub och övrigt meckande,packa,hämta sista Contigrejorna hos Leo,fixa inför avgång Abisko på måndag.
Hade inte ens fixat med boende,men snälla killen Martin Johansson som cyklar i Mumien färger ordnade så jag får bo i villa med 8 andra i Motala.. Tack!
Nu är det klart och morgon och dags för lite jobb...
Orolig över kittlingar i hals och tjock i näsa.
Inbillning som vanligt,nervspel liksom..

Fantasktiskt jobb Leo och Natasja har gjort med den här Vr satsningen,det kan inte nog sägas..kul att få vara med och hoppas nu verkligen man kan bidra med något imorgon.

Blåste ur mig på Diserödstempot i onsdags,väldigt sega ben med träningsvärk och låg puls, men kul i medvinden.
Vi var nog 5-6 st som snittade milen över 50km/h och kom in på samma tider inom en 15sek ram.


(Fotograf Pierre Hansen)

Det finns lite att jobba på med sittställning och aerodynamiken,vägde in mig på 88.5 kg efter loppet ,så jag skyller på att magen är i vägen för mer sadel-styre dropp.
80 kg i Augusti och ett sista bra Vsm i 40 gubbklassen får det bli sikte på..

Men nu först...7.15 med Conti test team

sKön Skåuuune helg är över.

3 timmar distans nu på kvällen med Pelle.
Kändes helt ok trots försök till energibonk.
Hade lite slagg av gårdagens linjelopp i benen.

Skånes 2 dagars blev hur som helst en rolig liten 2 etappstävling.
Blev 2 :a på tempot efter Petter Eiring på en riktigt rolig böljande och bitvis kurvig bana.
Klubbkamrater Daniel Nyström 2 sek efter och Markus Wahlkvist 5:a.
Daniel har egentligen mycket mer i benen, men har varit sjuk och gått på penecillin.
Till söndagens linje var det attacker på schemat, Markus agera lagledare och det gör han mycket bra.
Jag stack,blev inhämtat ,då stack Daniel osv...
Jag attackerade på mig stumma ben ,men vi fick iväg Daniel med 3 andra när det var 3 varv kvar och sen försökte jag sticka några gånger på helt fel plats vid fel tillfälle så jag rullade slutligen in näst sist i huvudklungan(som var liten med runt 30 vid start).
Daniel slutade 3.a.
Blev 4.a sammanlagd och Daniel 2.a ..Markus 6 .a och Johannes fin 9.a.
Det var en rolig helg och jag kanske börjar få fin form trots min omtalade bukfetma.
Nu blir det närmast en sista utblåsning på onsdag på Diserödstempot..
Sen VR med Contigubbarna...ja jävlarns vad vi ska pedalera snyggt.

Tjockis på väg till Skånes 2 dagars

Äter Läkerol och drömmer om 3 mils tempo med 46 snitt..
Det kommer inte hända idag, men kanske någon gång i år om jag får medvind på träningsrunda ut till Lilla edet.

3 mil idag och ca 9 mil linje imorgon och en tur på Lunds gator ikväll med flickan och restaurang besök för att hålla fetman stabil.
Cyklade Karolinertrampet i tisdags,ett kuligt 3 mils motionslopp på mtb.
Kom i mål runt 5-6 rejält kränkt av bla Herr Gartman och en Michael Olsson ifrån cykelcity.
Bra tryck på den 3 km långa platta asfaltssträckan,men det var väl också det enda.
Viktnedgång har det inte blivit något av, tyvärr lite uppåt istället.
Det straffar sig i backar och i skog och på knixiga banor.
Men vem fan bryr sig liksom...
Vätternrundan som väntar nästa helg är ju ganska platt,och fettreserven och vikt gör gott tillsammans i nerförslöporna och efter timmar i sadel.

På måndag efter VR hoppar Nicke, Pontus och moi på ett tåg till Kiruna.
Den brillianta iden att löpa Kungsleden på 11-12 mil under 3 dagar kläcktes av Nicke under våren.
Det ska bli kul och 3 slitna gubbar lär väl dyka in på Kebbs fjällstation och grisa i sig av midsommarbuffen på Fredagen.
Måste ju hålla vikten...

Ndl direkt

2 mumien och 1 team Kungälv i flera minuters ledning sista milen..

Mumien Gp epilog

Superduper kul varvbana på Chalmers området hade Herr Olgarsson med övriga mumier fixat till.
En mixad herrklass med 48 startande
Hoppas nu detta återkommer nästa år och får startantal och klasser det förtjänar.
Min insats blev väl gubbigt medioker.
Blev varvad och avplockad efter att ha legat ensam och tuggat nästan hela 40 min som jag fick leka.
Ett bra och slitit träningspass iaf och jag slapp skrapa hud som närmare ett tiotal andra.

Mumien gp

Waky 6 i clocky. .Sexy 40 y mothafocka on bike six fifty.
No brakefest. ..Fetbränning i 2tim 30 min.ö
Faboulus morning..

Ska snart väga mig igen...gissar på en kvällsvikt runt 84 kg.
Imorgon blir det start i Mumien Gp...
Hoppas inte åka av alltför tidigt.
Benen känns bra och ser ju ok ut på kort i en speciell vinkel och ljussättning.