Sunday, January 10, 2010

Ungefär varmt

Ohh ja!,lite varmare på västkusten idag med -6.5 .
Dock mulet med fukt och frisk vind och det biter absolut fint i hud och varelse.
Kiruna hade väl nästan plusgrader under dygnet och Mallorca +4!

Tänker på filmen Day after tomorrow och undrar om det har smält för mycket i Syd-Nordpolerna..men det har det säkert inte så jag tänker på filmen Erasurehead istället.

Vågade mig ut på en tur med stelgafflad mtb kl 11..



Det blev en seg och irriterad utflykt som innehöll oklickbar pedal,frambroms som inte funkar,konstig sittställning,stel gaffel,hemmorojdkänningar,mjölksyreben,dåligt fäste, för lite vatten,hemlängtan,snöblindhet... skyller allt som vanligt på min sambo,det är enklast och bekvämast så.

Dubbelpass igår(gym och löpning med backintervaller),vilket gjorde att dagens 2 tim tur blev en "elda på för kråkorna" känsla.
2 pass dagar är annars bra,men man ska ta sig en powernap emellan så kroppen skjuter ut lite sköna hormoner(eller ruska tupp).

Gym är fint om man gillar att plåga sig,en timme pang på så svetten sprutar gillar man ju.

Testar några övningar som herr Armstark kör.
http://www.youtube.com/watch?v=uDawlrIeaVM


Snart är tempohoj ihopsatt för att funka i trainer,det tar säkert ett antal flera timmar än ungefär 2 att hitta rätt och vänja sig vid sittställning.

Slutligen en Youtubare man kan bädda in...gudomlig golden barytone!