Saturday, November 16, 2013

Fetma offseason

Sedan söndagens avbrutna cx race har jag fått upp pulsen till 80% 1 ggr denna veckan.
Onsdag och på Sportlife och ett Wattpass på just en "wattspinningcykel" hände hela den pulsgrejen.
Det var varmt och jag kände mig svullen och träningsmoralen är riktigt låg nu.
Fortfarande är känslan av svullen närvarande, och så är det också..
Fett och vattenansamling i kroppen har ökat markant,och det beror på sockerpunderi, dålig uppvätskning och lite träning.
Back to my nästan basic  på måndag..
Lågkolhydratkost och 3-4 pass lågintensiv träning.
Kanske får in ett Monark här i stugan i veckan också.
Kanske också får officiella hur klubb/team cyklingen blir 2014.
43 år nästa år och borde ta ett steg tillbaka, men det lutar åt 29er och nåt kul med tempocyklingen.
Sluta cykla går ju inte iaf,då går jag under...

Sunday, November 10, 2013

Cx cupen Karlstad och sista racet ..



Start i prestigeklass denna helgen för att få bli kränkt och slutkörd o det grövsta..
Lördagen bjöd på några + och regn lagom till starten av racet.
Sista  startledet, och efter en minimal träningsvecka hade jag målet att inte bli varvad.
Klämde iväg och fick igång flytet och avancerade bättre än väntat.
Hamnade slutligen i no mans land på sjätteplats, och efter 40 min började gubben jag bli slak så det blev till att koncentrera sig på att hålla luckan bakåt konstant.
Hopplöst långt efter toppgubbarna, men en 6:e plats får väl anses vara ok.

Det blev en jävla misär efter målgång då jag på riktigt upptäckte hur nerkylda fötter och händer verkligen var.
Plågan i duschen på B&B efter loppet gjorde mig nästan lite halvhård.

Mongolisk buffe på kvällen med härligt småtokiga cykelkompisen Fredrik Gustavsson som också var mitt resesällskap i helgen.

Idag tung och riktigt blöt bana som nu gick i högervarv istället.
Fredrik som körde i superklassen var idag riktigt vass .
Ibland dom sista på första varvet tog sig pöjken slutligen upp till en 7:e plats och han var defintivt en av dom snabbaste idag.

Ännu en gång i sista startled och hyfsat avancemang ifrån den här gubben i sista starten för dagen.
Idag var det dock sirap i benen och en tung bana för tyngre gubbar om jag ska skylla på något.
Efter 30 min kände jag att nu är det inte kul längre ,och jag klev av banan och avslutade den här faktiskt väldigt fina cykelsäsongen där och då och nyss.
Inget Cx sm i Stockholm alltså då jag inte är riktigt motiverad eller egentligen har råd.

Slutligen ...Tack för helgen Fidde!