Saturday, April 10, 2010

Goda utsikter



Kanske skulle ställa trainern i position fönsterutsikt och lipa mig igenom 20st 60/60
Fängslad i fantasilöshet,eller fantasifull och instängd som Emily Dickinson.

Ett fyra fyra pass blev det igår inomhus innan jobbet,med värdekass wattpluggning.

Idag ska jag ut i skogen och leta efter älgen jag höll på att parkera framhjulet i på vägen här utanför. I mörkret efter en kurva på väg hem igår ifrån ännu en själsdödande dag på jobbet står den bara där och ser tyken ut med sina långa dumma ben,medan jag kommer i minst 75 km/h på dubbdäckad cyklocross,djupt nere i bocken med en glödande kedja och rykande fälgar.

Jag gillar inte att bli överraskad så till den grad att jag kanske får byta kalsonger ikväll.

Tung freeride-traktor-cykling och älgjakt med multiverktyg är alltså inplanerat.

Thursday, April 8, 2010

Bud get

Årets budget för cykelprylar börjar sina i takt med att det sista i paketväg börjar ramla in.

Fick göra en beställning till ifrån Crc igår, men testade denna gången UPS express istället för dom utdragna leveranstiderna med Parcelforce..

Det tog inte ens ett dygn att få paketet till jobbet och det är faktiskt värt 200 spänn att få grejerna innan helgen.

Hämtade ut en hjälm på Ica ifrån Edvalds Mtb idag också,det blev en silver/vit Giro som jag inte tänker eltejpa svart..



Har varit riktigt spak i benen sen helgen,men tänkte igår att nu jävlar klämmer vi av tuffa fyror på trainern inomhus medan vårsolen stänker och värmer utanför..

Körde 100 sek på den första men skulle behövt sänka minst 50w för att orka med bara den,så jag la mig i stenhård tempoställning och trampade ur i 20 min innan jag gick ut på gräsmattan och tränade ölbuken istället.

Det är inte bra med enveten träningsvärk i benen,det är inte heller smart att försöka sig på nåt seriöst i träningsväg,förutom promenader och viloläge.

Nu ska jag besöka toaletten och se hur välsmort det blev av Makademia nötterna jag tuggade till lunch...kanske får sladd på hela arslet.

Tuesday, April 6, 2010

Konsten att knäcka

Inga distanspass över 3 tim än...

Igår 1 tim TT i början av 3 tim tänkt cyklande.

Pulsen låg och stumma värkande ben..

Staplade in genom dörren hemma efter 2.20,helt nerkörd i botten av livets kloak .)

76 km och vindstilla färd, fast det kändes som storm ifrån alla håll.

På med tjocka kläder efter dusch och in under täcket...rysningar och frysningar och in i drömmen föll medvetandet..

Vakna och tro det är morgon kl 5 på eftermiddagen,sen tro på Gud och tro på styva ramar,aerodynamik,överträning av det lilla åtgärdande problemet, no retreat no surrender i en inre politiskt själslig situationskomik.

Nonsens baby..no sense :)

Idag vila och promenad till jobbet medan vårfåglarna kvittrar tryggt.

Sunday, April 4, 2010

Vitt och sexigt

Festmåltid hos svärmor igår,åt och åt och drack 3 öl till så ett illamående av karaktären "fingrarna i halsen" dök upp.

Grovt räknat var gårdagens kaloriintag 5511 kcal.
Med ett kortare distanspass och vanligt leverne existensia pronto sekunda i ryggen brände jag av 4511 kcal igår.

Jag har under 2 veckor försökt kapa några kilon och det går långsammare än väntat.
Fettmängden har defintivt minskat,men det verkar som det har blivit lite mer muskligt av 4 månaders gymmande.

Inte en enda övning ovanför mage och ländrygg har jag kört,men det har blivit större fibrer hela vägen upp till öronsnibbarna.

Knäböj är ju en basövning,den piskar hela kroppen och ökar utsöndringen av testosteron(det sa en bodybuilder på radion för ett tag sen).

Önskar mig en övning som gör att man utsöndrar östrogen,det hade varit lite roligt med manboobs under tight cykeltröja.

Hur fungerade cykeln förresten?

Stiff och stor.

Jag satt fantastiskt bra i bocken,men den kändes trög och orapp i backarna.

Komforten var extremt stötig,hela hojen känns hård och me like:)

I fyllan och villans mekande fredagskvällen lyckades jag skifta reglage och vajrar så det blev frambroms där det brukar vara bakbroms.. tur att jag upptäckte det innan jag fjollade iväg igår i den underbara våren.)

Kanske får beställa en vit Ritchey wcs som är 1 cm kortare,mest för att det säkert blir snyggare med lite mer vitt.