Friday, July 2, 2010

V-sm tempo avklarat

Varmt och nästan vindstilla bjöd väderguden på idag.

Banan hade några slakmotor och kanske 2 uppför som kan kallas backe samt någon km med tjälskadad väg.

Härligt böljande vägar iaf.

Fin dag allt som allt.

Min tid räckte till sjätteplats och det är väl ok.

T.Wieselblad åkte fort med 45 snitt och vann före Juneholt.

En snus och en trefemma Heiniken efter målgång är som alltid dagens höjdpunkt.



Enda som saknades var en puss o kram från Fröken S som är hemma i bästkusten.

Wednesday, June 30, 2010

Småflaskor

3 tim distans igår som jag lovade mig själv att genomföra.
Varmt väder och 2 småflaskor på cykeln är inte vätska nog för stora killar och 3 timmar på sadeln.
Körde Stenungsund - Lilla Edet och följde Göta Älv hem mot King River.
Kör alltid tvärtom av anledning Älvdalen ,vind,havet..
Det blåste nog inte mer än 7-8 m/s igår, men vinden änna accumuleras genom dalen.
Fostrande men inte alltid så roligt eftersom vägen är platt och rak.

Var på väg ner till Cykel City efter passet(ville ha ett riktigt tempoflaskkit) ,men det var köer och fröken S skulle in på Backa plan för inköp av kläder.
Gick sålunda in på Stadium och köpte såna här istället..



Små söta flaskor till en heterogay kille som mig.
Tänker tejpa fast en på överröret och försöka trycka i mig innehållet ungefär halvvägs på fredag.
Inför linjet på söndag funderar jag på att fylla två stycken med gel och vatten blandning.

Det där tempoframhjulet ligger kvar i Tyskland,riktig velpelle som sålde det.
Paypal betalning som han inte krävde ut pga av jag vet inte vad, och nu vill han ha banköverföring.
Det tänker jag inte gå med på,så nu siktar jag på ett inköp av ett Planet X 82mm inför sensommarens drabbningar.

Monday, June 28, 2010

Dubbla TT pass och blodfinne på näsan

En inflammation av karaktären acne vulgaris sitter på min potatisliknande näsa.
Får sådana ibland ,oftast om det är förkylning på G .
Rätt snyggt är det också ...med knölig näsa.
Det gör ont och jag gråter en skvätt,både för min näsa och mänsklighetens till korta kommanden.

Om 5 dagar blir det förhoppningsvis 30 km urblåsning 70 mil norr om detta Kungälv.
Jag gissar på att min tid på Gubbtempomästerskapet kommer placera mig runt 10:e plats. Igår blev det ändring i min formtoppning,det var tänkt ett morgon TT på 40 min och en eftermiddag på Gym med löpning hem.
Det blev morgon TT och ett kvälls TT med 12 km, vila några minuter och sen 16 km och sen hem och genast in i duschen för kalldusch av ben och röv.
På den sista sträckan hittade jag det berömda "tempoflowet" för första gången...jämn puls mellan 160-165 och samma kadens hela vägen..skön känsla där.



Dagen är tänkt att bjuda mig på minst 3 timmar distans med lite spurter och några intervaller,och sedan vila till fredagen.
Jag börjar få svårt att motivera mig för distanspass,tycker inte det är så där överjävligt roligt längre.
Men linjelopp och långlopp är kul,så det är ett nödvändigt ont för att det ska vara någon ide att starta i dessa.

video