Thursday, April 29, 2010

Smarta killar cyklar tempo

Nu efter ett kvällspass TT och min bara min 25 km runda åt rätt håll,tog jag batteriet ur pulsbandet och tänkte "ladda" upp det lite på en spisplatta eftersom jag vill ha det inför morgonens trainertugg och inte har något nytt.

Glömde naturligtvis av batteriet med plattan på högsta kräm och det small till rätt bra i köket nyss.
Det ligger sotflagor överallt samt luktar väldigt fränt, undrar om det är farligt.. det där lilla döda jävla batteriet .)

TT passet gick förresten fint med ett 42 snitt och jag sitter faktiskt nästan för skönt i aerobrygga nu.
Fast mest överraskande var den grymma träningsvärken som har uppstått efter 6 km gå-jogging igår kväll.
Vore man riktigt dum skulle man ha kört en halvmara i fullfart,det hade nog garanterat ett behov av rullstol och kortison injektioner.

Tur att man bara är lite lätt charmigt mongo.

video

Tuesday, April 27, 2010

Speedad

För lite sömn sista dagarna och 3 dagar cykling i rad på olika intensitetsnivåer gör att jag nu är uppspeedad till max.
Balans på den tunna tråden mellan uppbyggnad och rasering är akrobatiken man leker.

17 mil på lördagen med happyfräser blev årets längsta pass och jag var pigg nästan hela vägen hem,snittpulsen blev 138 och det är lågt och bra i det gänget.
Blev tillrättavisad några gånger i den belgiska formationen,gasade lite för hårt så det blev luckor.
Jag tror det är vid ledskiftning där bak som det oftast skiter sig vid sk lagbelgisk.
Det var iaf ett kul pass med trevligt folk och bra fart hela vägen.

På söndagen luftade jag Tempohojen för en ny 40 minutare på min test runda fast åt andra hållet.
Nästan vindstilla och nu jävlarns skulle jag pipa runt på ett 42 snitt....
Slet så benen skakade och tyckte som vanligt när det går tungt att vinden sket på mig ifrån alla håll.
Gled in på ett 37 snitt och försökte hitta nåt fel på hojen,men det enda felet var/är klena ben.

Igår körde jag inomhuscykling på trainern utomhus,det var grymt skönt att trainra i duggregn med bar överkropp och det blev 12st rejält sänkande 60/120.
Fick ont i hjärttrakten under den sista,så jag gick in och oroade mig genom att roa mig i 10 min på Sandris CT.
Efter 5 min kom världens längsta och jävligaste brakskit och den förmodade hjärtinfarkten försvann omgående.

Det kanske blir 1 majloppet på Mtb i Kvänum på lördag,fast det verkar som om klubben inte har fått tummen ur och betalat in licensen än,det ska väl fan inte ta en månad att pynta över och sen för Scf att lägga ut det på nätet..

På kvällen(efter loppet) är det avslutningsfest för Posten Logistik Dip Kungälv på en svettig krog här i närheten.

Jag siktar på att hålla fanan högt och Sandra orkar inte med mig då, så hon ska sova hos mamsen .)