Saturday, February 12, 2011



Det här vaknar man upp till idag och bestämmer sig för att trainerdistansa.
Man skulle ha ett kok stryk för såna grejer,kunde ha klätt min lönnfeta kropp utan att frysa för dom -6 graderna det var ute.

Men nä...
Cyklade 3 tim innan jag gav upp,solen sken in genom persiennerna och jag kände att en kombination av slitna ben och djupnande depression gjorde detta rekordförsök omöjligt.

Körde ett bra 4x4 pass igår...bra för det satt stenhårt I benen idag.

Så jag skyller mitt misslyckande på fint väder,4x4 pass,svagt psyke och en penis med paket som helt domnade bort tidsvis efter 2 tim.



Friday, February 11, 2011

TTR

Det skall eller bör enligt väderguden Yr bli en kall helg.
Eftersom man är yngre medelålders och Göteborgsfjolla så siktar jag på innecykling.
Siktar även på personlikt rekord i tristesstrainer(TTR alltså).
4 timmar!
Tänkte försöka trycka in några åttor i passet också,men jag får höra efter vad min sambo säger om det.
Hon vill nog inte ha en slutkörd dreglande mongo i soffan lördagkväll som yrar mer än vanligt.

I en tid av mycket skit, och då menar jag främst populärkulturellt, släpper änglar godhet och rytm och "bliss".

Tack PJ!

Thursday, February 10, 2011

At Gym

Benpress
uppvärmning 30 st
och sen 30 X 2 så man krämar ner kalsongerna och får rejäl yrsel på sista 5.

Vader
25x3 i samma släde.

Goodmornings med hantlar
12x3
Tungt och obalanserat så man har chans att ryggskotta sig.

Avslutar sen med 12-15x3 och en 20kg vikt och den här


Sist men inte minst 5000m rodd och det är bra för där är jag klen.
Synd att det är så helvetes tråkigt bara.

Kommentatorstips på annorlunda övning eller upplägg mottages tacksamt.

Monday, February 7, 2011

Bloggtorka och övervikt

T



Tja... Nästan så de sista dagarna har givit en lättare vårkänslor.
Barmark till 95% här ute på westcoasten.
Isigt kan man nog också säga.

Nu snusfri I 6 veckor och inte är det ett dugg jobbigt längre,lite småsugen ibland och glad över att det verkligen är skönt att ha ett beroende ur vägen.
Nu ska man bara sluta onanera så frekvent också.
Tyvärr har önskning på vikt under 80 kg och smal tight cykelröv helt gått ur tankarna.

Gick omkring för några dagar sen väldigt mallig över tacxwatt ftp på 370...tills jag vägde mig då alltså.
W/kg blev inget märkvärdigt högt ...liksom.
Nu blir det operation viktnedgång iaf.
Måste göra något innan det blir 3 siffrigt.