Thursday, September 15, 2011

Borrrrrrelia



Kanske förklaring på mitt gnäll sista veckorna angående förkylning som inte bryter ut..
Nu blir det Kåvepenin 10 dagar.

Snyft på dig gnällgubbe :)

Wednesday, September 14, 2011

Sockertuttar

7km på 36 min blanco.
Hjärtat sket runt blod med 125 takt i snitt.
Snart dags att ta tag i kosten och lönnfetman...snart.
Börjar få små söta manboobs och maggen har nu bara 2 ringar..
Lunchar man på Ballerina och wienerbröd kan man bli svullen fort.

Monday, September 12, 2011

6km på 35 min

Soft joggstart i regn som kom horisontellt på min platta asfaltsrunda .
Tänkte och bestämde mig under joggen nyss att målet 36.30 min på 1 milsloppet Sylvester under förmiddagen nyårsafton borde vara en morot för träning under skitmånaderna framåt ,det är ju "bara" ungefärligt 4 km kvar dit enligt dagens form.

Fan den som ger sig ...
Jag kör på det,och misslyckas jag tänker jag som straff eller möjligen masokism njutning, ge mig själv en omgång stryk med ett Fsa Crono vevparti som ligger oblodat i källaren.

Nu dricker vi upp kaffet(jag och jaget) och lyssnar på den här gamla godingen..


Sunday, September 11, 2011

Morgonvikt

89kg!
Vad i helv.... ?! :-O
Men det är ju bra,något att jobba på inför nästa års gubbcykling.
Cykling..."ursäkternas sport" som någon sa till mig efter Gran Fondot i Kungsbacka.

Jag hade iaf inte tryck i benen igår,det var långt efter gubbar jag varit jämn med som min tid regades.


Snart dimper dessa ner. .


Operation löpning slimdown...

Jag ska bara ligga här i soffan veckan ut,äta chips och frallor med västkustsallad,kanske en och annan flottmunk också.

På lördag drar jag och Nicke 3-4 mil terrängspringelispring.
Spring fetto! spriiing!