Monday, March 19, 2012

Helgträning



Ca 4 timmar i duggregn med +5 och skitiga vägar i lördags.
En fin tur ändå, med fartökningar och lite bus när man började bli lagom mosig emot slutet.
Vevarmen skruvade dock av sig ,så jag fick inte klingat ihop 5 timmar som planerat,utan fick stå och vänta på Sandra för skjuts hem istället...jävlars vad jag frös efter en kvart kan jag säga!



En styck skitgubbe.



Igår försök till 15 min x 3 på nytvättad racer..
Oj!
Maxpuls 164 och medelwatt 300 på den sista.
1.5 tim slita ner sig totalt pass alltså.