Saturday, November 21, 2009

På bordet

Sega veckovardagar har det varit,men tiden har gått väldigt fort..
3 pass träning har det blivit,och det känns faktiskt i kroppen idag :O.
Löpning i Tisdags under arbetstid på Tjörn ön,hade sjukt lite att göra och 2.5 tim håltimma så jag stack upp på klipporna vid Bleket.



Det var smått livsfarligt,snorhalt och väldigt ruff terräng vilket man inte kan tro ifrån håll .)

Så 1 tim tjuga i onsdags i mörker på Planet X:en,tunga växlar och försök till styrkeintervaller vilket troligtvis lyckades då benen har värkt gött sen dess.

Igår 12km löpning igen med lite fria intervaller och det kändes underligt halvbra,pigg sen tung sen snärt som en gymnast sen lunkande som den gamling jag är.

Även fått hämtat ut en kinesisk dussin ram, den landade efter 5 dagar och 4300 kr på bordet.



Är lite oviss på storleken eftersom jag har lång översnopp.
Finishen är ok,killen har stealth målat den och underarbetet kunde väl varit något bättre.
Undrar nu om jag ska smäcka dit vita vito dekaler och klarlacka skiten....

Nä fy fan..nu drar jag på Brunch.