Saturday, August 21, 2010

Försöka att återhämta sig och anakronisk ordning

Kung Frodes lopp idag ute på åsen i Fjärås.
51 km Gp lopp fast det kändes som ett linjelopp i miniatyr.
Jag klev av efter halva loppet,det kändes rätt meningslöst att böka runt ensam med en slutkörd kropp.
Körde runt ett varv i toppen av klungan och drog någon kilometer för att känna på,t.
Fick sakta in och släppa efter + 2 km banans enda backe...
Inte speciellt förvånad eller besviken,det är gubbcykling i tävlingsform och det ska vara roligt och man får inse att vid nästan 40 behöver kroppen mer tid till återhämtning.

Gårdagens lopp mitt inne i Gotteborg staden tog ut sin rätt.
Egentligen var jag faktiskt inte alls sugen igår vid starten när man stod och frös i regnet och funderade på såp-hal kullersten.
Startade långt framme,men lyckades trots det ligga bland dom sista första halva varvet.
Avancerade en del och tyckte jag iaf hade bra sprätt uppför kullerstensbacken som säkert var lagom 50 meter lång för en fet gubbe ifrån Kungälv.
Loppet blev mycket roligare än jag tänkt mig och jag rullade i mål någonstans mitt i smeten.
En eloge till eldsjälarna i Lygnens vänner och övriga medverkande för detta arrangemang.
Sånt här behöver cykelsporten!.

I onsdags stod Kungälvs ck som värd för det klassiska Diserödstempot.
Tyvärr uteblev den förväntade härliga medvinden som brukar blåsa 9 av 10 dagar.
En löjlig och lätt irriterande sidomotvind ifrån öster bjöd kvällen på istället.
Jag fick blåst ur mig ganska bra och testade för dagen att cykla dom 10 km på 70 kadens istället för den vanliga 90-95.
Fick enligt hörsägen dagens andra bästa tid,om än dock rejält distansierad med 35-40 sek av Jimmy Rönn ifrån Mck Epic laget.

Tid 00:12:54
Längd 9.79 km
Uppför 20 höjdmeter
Neråt 41 höjdisar
Snitt 45.5 Km/h
Max 55.2 km/h
S/puls 165
Max 172


Nu efter en tupplur på nästan 2 timmar och kvalitetstid framför datorn ska jag ut och rollerblada 5 km och försöka få ut lite slagg ur benen.
Imorgon kl 09.00 startar Gran Fondot och jag tänker inte kliva av pga av trötta ben,även om jag så ska cykla dom där nästan 14 milen på 5 timmar.

Monday, August 16, 2010

Man behöver distans

Happymtb cykling igår på racer,15 mil i högt tempo och åsk-fuktig värme.
Det kändes som det rann 2-3 liter vätska ur mig redan första timmen.
Annars känner jag mig stark..i 2 timmar.
Det är ingen mental gräns,det är dåligt med distanspass inskrivna i träningsdagboken.
Om 2 veckor åker jag upp till Ludvika, och förutom att göra hela placet lite mer gay,tänker jag cykla Finnmarksturen för första gången.
Jag får hitta tid till att köra minst 2st 5 timmars idiotpass mtb eller racer innan dess.

Ny Gps klocka har suttit på handleden också,en Garmin 310 xt.
Den blir säkert bra för mig som inte är 100% cyklist.

Snart dags för jobb i gul bil, i fredags var det beodrad övertid och idag är det väl en kuk i röven.
Sanslöst och dags att byta ut hela organisationen som ska organsiera om ...sila mygg och svälja kameler.