Saturday, September 10, 2011

Tack och hej för i år

Tempo idag då någonstans i Och runt Hökensås/Tidaholm.
Kändes avslaget och lite vemodigt i bilen dit,och det kändes avslaget där och under tempoturen.

28km och min vilovecka gjorde varken till eller ifrån..
42.5 snitt...jävla 42 jämt :).
Tråkigt att man inte är bättre än 42,även om man är 40.
Backen innan mål höll på att knäcka mig psykiskt...fysiskt var jag knäckt i ingången av den.
Nu åker cyklar in i källarförrådet,står över linjet imorgon...
Väldigt mätt på cykling nu och framförallt med nr-lapp.
Ser fram emot löpning i höstskrudade skogar.

Friday, September 9, 2011

Tacx watt och älgjakt


Inomhus och stelt..
360 tacx watt i 30 min och sen 5 min på 390..
Kände någon typ av träningsvärk i låren vid uppvärmning,inte bra där ...inte alls bra.
Stela ömma ben idag med .
Var/är nog ganska nära en höstlig överträning fas 1..
Att man aldrig lär sig rätt, eller möjligen lider man av autism gentemot min kropps signaler .

En Älg gillar plommon och äppleträden här utanför,och så igår morse höll jag på att gå rätt in i arslet på ungtjuren.
När Sandra kom hem igår kväll stod han här igen,helt orädd...
Försökte skrämma bort honom med parasoll och skrik men han stod och glodde på mig som om jag vore idiot.
Anade att det kliade i dom små hornen också,han såg ganska redo ut för ett utfall...
Fast troligen var han mer nyfiken på fjanten i kalsonger med parasoll och gälla skrik.
Men jag vill inte går för nära och för nyfiket .)

Thursday, September 8, 2011

Rövonsdag med gnäll


3 krockar på 1 mil sträcka E6 igår,ambulanserna sjöng hela vägen till pissepostenjobbet..
Regn,lite sol,och regn och blås bort lövverken som ännu inte hunnit torka in i den gula döden..
Oktober i september /augusti...rusta för en iskall vinter.
40 min bilkö för tänkt Gbg-serie tempo,vilat 3 dagar osäker mår ännu lite förkylt.
Lite folk i Härryda 17.20,pissregn, blåst,halvmörker.
Skiter i det och åker tillbaka norrut och hemåt.
Tröstäter godis och beklagar Rysslands sorg och Stefan Livs stålfågeldöd..
Kanske 1 tim cykling ikväll, mest emot höstgnället..
Kanske vilovecka ända till Hökensås tempot lördag eftermiddag.
Kanske....

Sunday, September 4, 2011

Svanesund och linjeavslut och en bajamaja


Inga direkta sprättben idag,fick tidigt inse att det får handla om att överleva och försöka sitta med i banans enda riktiga motlut.
Klunga kom iväg näst sista varvet med klubbkamrater i, så det fick bli stötförsök istället för lagdrag.
Meningslöst då jag inte hade ben för mer än att hänga med in i mål.
Mumien Joakim Karlsson visade att han spelar i en annan division,låg i vår klunga sista varvet och stack i motlutet 5 km innan mål, drog ikapp huvudklungan på 10-12 st - 40 sek före och vann sen spurten!
Jag blev hur som haver 8.a totalt.
Nu blir det en bastant dos vila denna veckan.
Dags att tagga ner och krya sig pigg.
I feel like shit.... :)