Saturday, October 3, 2009

Höst och löpning

Nytt boende och ny årstid och ny träningsform.



Vädret just nu är miserabelt dåligt,regn och blåst i +9 värme,så jag ligger i vår sköna soffa och dricker vitt vin.



Kul och lyckligt att jag i princip omgående kände mig hemma här..så lugnt och så avslappnat inramat vilket märks på mina sovvanor..

Har fått igång löparbenen efter den obligatoriska överjävliga träningsvärken dom 2 första gångerna,och dagens pass på 14 km med Nicke i denna stygga regnkyla var enbart behagligt och faktiskt nästan något roligt.

Vid månadsskiftet ska jag börja lyfta skrot,det blir 80% ben och 20% rygg och mage och 5% biceps och 2% latex.

Löpning/styrketräning/och tunga växlar distans på cykeln lördagar ..