Friday, July 22, 2011

Formtoppning

Juli är på väg att ta slut och nu ungefärligt sätter väl rötmånaden in.

Idag har jaget jobbat i 2 veckor sedan semester och det har hitills varit lugnt och skönt.
2 veckor semester kvar med gumman v 33-34 och då SKA vi komma iväg med flygplan någonstans.

Leker lite med formtopp inför hösten och Vsm...
Vet inte direkt om jag gör rätt men det blir mycket av varan "kort och hårt".
Ettor-fyror-(tjugor x3) och 40 min x2 blir det mest av.
Några pass på trainern också och då 4x4.
Watten ligger konstant som i våras ,fast w/kg hoppas jag ha förbättrat nu till Aug(vägt sönder vågen hemma).

Vinddrags ansikte eller väldigt ful gubbe efter TT träning.







Nästa helg blir det Velofondo Vårgårda på Lördag...och kanske kanske LL cupen i Norberg på söndag,helt enkelt bara för att riktigt köra skiten ur sig.