Saturday, August 11, 2012

Lökarn

Sprang runt på jobbet med yrsel igår.
Fast att jag sprang var väl en överdrift,lökade runt som ett fyllo kan vi säga.
Sen på eftermiddagen var jag jättetrött,och kom på att jag har ju varit sjuk och kört en ganska hård träningsvecka som uppstart, samt att jag har tappat en del i vikt.
Lchf bantat som värsta iiiidioten .)
Men det är skönt att börja känna sig tight igen.
Det blir lite mer tripp trapp trull på cykeln,mer stissig högvarvstvåtaktspinngubbe istället för fett ånglok.
Skall strax ut och rallyrulla några timmar i kanonvädret utanför !
Kanske kör 2 st 20:or precis under den där gränsen,eller så rullar jag bara runt på lite högre kadens och tänker på murra.
90 km Västboloppet i Burseryd imorgon!
Laddad?
50/50..

Thursday, August 9, 2012

Glädjewatting intervalling



Fin kväll!
Älskar skuggan ifrån blå himmel bar..

Pulsen rusar upp väldigt fort och vill inte gå ner lika fort..
Men ett fint och skönt pass och det känns så meningsfullt att jag vände trainern ryggen och gav mig ut i den fria luften utan omringande väggar.
Än bättre att watten ifrån powertapen visar fantastiska fantasi siffror emellanåt!
Protour here i came..

Uppstart

Igång igen denna veckan..
2 timmar rullpass-4x4 trainer-2 tim långintervaller och igår 1 timma lugnt rull på mtb.
Lågt energiintag och lchf ställde till det igår,det var det faktiskt planerat för ett djävulskt Fontinbackenintervallpass..
Trötta ömmande ben gillade nog dock den låga energin och fick vila till dagens 1x1 eller 30/30 istället.
Slängde på den begagnade Fox RL gaffeln innan avfärd och det var ju en positiv upplevelse gentemot den oföljsamma utslitna Sid teamen.
Bara ett gäng 254 mm ekrar som fattas nu ,så får jag ihop ett par snabba hjul till Marathon sm i Hässleholm nästa helg också.