Friday, January 3, 2014

Stages powermeter vs Monark

På Ebay 8 december 2013 budade jag loss en  ny Stages apparat till ett helt överkomligt pris.
Trevlig kille som omgående skickade iväg prylet med USPS Express prioraty mail.
Igår 2 januari hämtade jag ut grejorna som då precis anlänt till Ica Maxi .
Det är en förbannat bra logistik om det nu gick med ångbåt och häst o vagn..
Nu hade tyvärr killen nog svår darrhand , för maken till oläslig handstil på adresskortet får man leta efter, möjligen därav av leveransstrulet.
Så igår fort hem som en nyfiken tok, och det blev en snabbtest efter att ha kalibrerat och bluetooth upgraderat och viktigast av allt... dekaltrimmat.
15 min
2 min
30 sek
1 min
På lite olika kp och kadens.
Allt slog väl ut ,och trots endast vänsterbensmätning höll den sig korrekt 6-8 watt under Monarket.
Nu behövs alltså bara lite mer träningsmotivation , det har varit sunkna men trots allt bibehållande pass med oftast endast 1 intervall på mellan 15- 20 min.

Sunday, December 29, 2013

Ftp test fail

Igår tänkte jag mig en 20 min all in intervall för att få lite koll på thas Monarkas wattas(-5%).
Marcus Larsson är ju wattgurun i Team Kungälv och nu så också i Ck Sundet.
Han har en annan och mer förfinad form på tröskeltestet
När tid ges ska mr wattLarsson kräma ur mig en eller kanske 3 Ftpsiffror har han lovat ;).

Nu blev mitt gårdagstest inte komplett..
Toksvajande pendel, motivationsbrist , gnällpussy, lipsill i lycrablöja vek av efter 17, 32 min.
368 watt där då..
Cyklade sen 10 min till, klev av och började äta chokladpraliner ur en skål på bordet istället.
Jo jo ..man är ju en hårding .

Idag tänkte jag..idag jävlarns!
10 min uppvärmning och sen 4kp och stadig 95 kadens.
Efter 8 min kollapsade min vilja för 12 min till men jag lyckades på något sätt höja kadensen till ett 97 snitt i 2 min till.
10 min 388 watt alltså.
Cyklade i 5 min till och klev sen av.
Duschade och åkte omgående hem till polare Nicke och vi filosiferade över liv och lust med utsikt över Tumlehed.

Sen en brunch på Hotell Heden innan jag drog hem.
Jag åt 3 tallrikar Usa inspirerad "mat" och 2 tallrikar pannkakor med bakelser och grädde.

Tar nog en wattpaus nästa vecka och ägnar mig åt magsäckstöjning istället.