Kräkvirus överallt runt omkring .
Vaktar gamle far nu ikväll.. 38.5 och 83 år och han dricker ju iaf .
För mig själv..skiter jag i vilket!och troligen gött imorgon.
Ifrån att ha varit hypokondriker och fått psykisk genomklappning för några år sedan,känner jag mig full av acceptans och orädsla.
Där finns en viss frihet som jag är tacksam för.
Livet är A till B
En liten resa.
vill inte slösa bort
resan
på oro
över
manifest
icke
förändringsbara.
Har en bra dag i ryggen träningsmässigt
1 Tim trainer imorse som gick ifrån tänkta tjugor till återhämtningspass istället
Men nu på kvällen ville jaget lida igen.
Så
Två Tjugor
på fina watt
med 2013 års mantra i åtanke.
Variation
Tuesday, December 25, 2012
Monday, December 24, 2012
Friday, December 21, 2012
Årets bästa/lite sämsta... and stir it up!
Dags att kladda om något i internetdagboken kanske.
Bästa cyklet utan rang 2012
Ronde van reetard = Glädje
Passo De stelvio = Livet är underbart
Billingeracet = Oj vad du trampar gubbe
Veteran sm = Kamratskap
Conti test team = Roligaste goaste gubbarna
Hammarö 3 dagars = Stå på pall
........
Annars har det i "verkligheten" också varit...
Missfall
Vägglöss
Ambulansfärd
...........
Men också ..
Återupptagen vacker kontakt med närstående.
5 års kärleksförhållande med fröken S, ibland stormigt men ändå här och nu och idag 21 dec.
Nästa år full fart med Team Kungälv
Ett "sista" år på gubbtävlingsbanorna i cykling .)
Sen blir det fanimej Ranndonne, diarre,och typisk ultra löpning...eller nåt .)
God Jul och Gott nytt år !
Bästa cyklet utan rang 2012
Ronde van reetard = Glädje
Passo De stelvio = Livet är underbart
Billingeracet = Oj vad du trampar gubbe
Veteran sm = Kamratskap
Conti test team = Roligaste goaste gubbarna
Hammarö 3 dagars = Stå på pall
........
Annars har det i "verkligheten" också varit...
Missfall
Vägglöss
Ambulansfärd
...........
Men också ..
Återupptagen vacker kontakt med närstående.
5 års kärleksförhållande med fröken S, ibland stormigt men ändå här och nu och idag 21 dec.
Nästa år full fart med Team Kungälv
Ett "sista" år på gubbtävlingsbanorna i cykling .)
Sen blir det fanimej Ranndonne, diarre,och typisk ultra löpning...eller nåt .)
God Jul och Gott nytt år !
Wednesday, November 21, 2012
Gympulsfil.
Rodd 5min uppvärmning och sen 3x1000 m
Benpress tungt som helvete 3x6
vader
Legcurl
Benspark..
Tappa tvålen i duschen...
Friday, November 16, 2012
Wednesday, November 7, 2012
Aset och åldern
Håller på att fulmeka ihop nåt slags SS monster i stål,eller ett as kanske man ska kalla det........
3.5 kg ostyvt levande ramkithelvete med 177.5 vevar på 53/16 och biltemas 700c hjul.
Osmart att tro det skulle gå att få på nokian 106 dubbisar eller ett fett skärmpaket.
Cruds racerskärmar och ett par Conti 24mm får åka på skiten istället.
Einzig bikes hette ebajet jag köpte den av,6 veckors leverans efter paypal klagomål, där jag först visst inte alls hade betalat,men sen fick skickat mig ett tracknr använt en månad tidigare med avslut i Karlstad.
I övrigt denna morgon förutom ryggont och ny vadbristning, har hela den där tokiga dopinghärvan som sig brukar i vår värld ramlat in i en vrå efter att ha varit på allas läppar och bloggar under en tid.
Det har varit ett lipande ifrån erkännande cyklister,men synnerligen tyst ifrån dopinghinhåle Armstrong själv.
Nu håller jag mig något ifrån att döma eller lipa och tycker på något sätt att dom allihopa är lika mycket smådjävlar.
Forgive and not forget,det är ju inget jävligt folkmord trots allt.
Jag har som sagt gått sönder lite ,inget allvarligt,men jag får verkligen lägga ner dom där fivefinger skorna ifrån löphyllan nu.
5 min uppvärmning på löpbandet igår, blev som ett knivhugg i höger vad och förbannande av tid och ålderdom.
Lyckades dock ro mig slak och fick kört 2 gymövningar som sig brukligt varit tis-tors sista veckorna.
Slutligen vill jag än en gång tacka mina fina Contikompisar för året och för festen.
Jag bör förövrigt inte dricka alkohol och vistas i möblerade rum,eller rättare sagt dricka alkohol över huvudtaget.
Gränser och när det är nog är inte direkt min starka sida,och det har genom åren gett både mörker och ljus...om man enkelt säger så .)
06.23
hepp hepp mothafockar!
iväg och jobba!!!
3.5 kg ostyvt levande ramkithelvete med 177.5 vevar på 53/16 och biltemas 700c hjul.
Osmart att tro det skulle gå att få på nokian 106 dubbisar eller ett fett skärmpaket.
Cruds racerskärmar och ett par Conti 24mm får åka på skiten istället.
Einzig bikes hette ebajet jag köpte den av,6 veckors leverans efter paypal klagomål, där jag först visst inte alls hade betalat,men sen fick skickat mig ett tracknr använt en månad tidigare med avslut i Karlstad.
I övrigt denna morgon förutom ryggont och ny vadbristning, har hela den där tokiga dopinghärvan som sig brukar i vår värld ramlat in i en vrå efter att ha varit på allas läppar och bloggar under en tid.
Det har varit ett lipande ifrån erkännande cyklister,men synnerligen tyst ifrån dopinghinhåle Armstrong själv.
Nu håller jag mig något ifrån att döma eller lipa och tycker på något sätt att dom allihopa är lika mycket smådjävlar.
Forgive and not forget,det är ju inget jävligt folkmord trots allt.
Jag har som sagt gått sönder lite ,inget allvarligt,men jag får verkligen lägga ner dom där fivefinger skorna ifrån löphyllan nu.
5 min uppvärmning på löpbandet igår, blev som ett knivhugg i höger vad och förbannande av tid och ålderdom.
Lyckades dock ro mig slak och fick kört 2 gymövningar som sig brukligt varit tis-tors sista veckorna.
Slutligen vill jag än en gång tacka mina fina Contikompisar för året och för festen.
Jag bör förövrigt inte dricka alkohol och vistas i möblerade rum,eller rättare sagt dricka alkohol över huvudtaget.
Gränser och när det är nog är inte direkt min starka sida,och det har genom åren gett både mörker och ljus...om man enkelt säger så .)
06.23
hepp hepp mothafockar!
iväg och jobba!!!
Saturday, October 27, 2012
Inget speciellt men håll det levande
Träning på halvfart,men ändå i ett stadie av konservering.
Gym och concept2 rodd,sporadiska cykelpass och lite löpning.
Faktiskt ganska behagligt och jag överraskar mig själv med att det går att träna utan att ha tävlingar eller prestationer i sikte.
Gabriel GoVest har fått mig lite upptrissad på rodden dock,och det tackar man ju för .)
Det finns tydligen mästerskap och en stor bibba med rekordtider och annat dylikt.
Jag hamnar överraskande i +75 kg och där ligger väl rekordet för män mellan 40-49 på runt 6 min blankt på distansen 2000 m.
Snabbaste tid oavsett vikt/ålder...5.36!!!
Jag drog 6.55 häromdagen och vägde in på 86 kg,Gabriel i -75 kg har 6.42!
Den tiden måste jag bara slå innan årets slut!
Ikväll blir det förresten fest med några av grabbarna i Conti test team.
Vi ska äta och dricka upp den ofantliga summan vi kört ihop i prispengar under året.
Jag räknar med att kräla i cirklar och tala i tungor runt midnatt !
Zippar lite vitt nu klockan 13.20
Zolen skriker in värme genom fönstret så här okt/nov blivet.
Har åkt på en Townes van Zandt period..
jag ger den någon månad.
Sen vit som snö..baby!
Gym och concept2 rodd,sporadiska cykelpass och lite löpning.
Faktiskt ganska behagligt och jag överraskar mig själv med att det går att träna utan att ha tävlingar eller prestationer i sikte.
Gabriel GoVest har fått mig lite upptrissad på rodden dock,och det tackar man ju för .)
Det finns tydligen mästerskap och en stor bibba med rekordtider och annat dylikt.
Jag hamnar överraskande i +75 kg och där ligger väl rekordet för män mellan 40-49 på runt 6 min blankt på distansen 2000 m.
Snabbaste tid oavsett vikt/ålder...5.36!!!
Jag drog 6.55 häromdagen och vägde in på 86 kg,Gabriel i -75 kg har 6.42!
Den tiden måste jag bara slå innan årets slut!
Ikväll blir det förresten fest med några av grabbarna i Conti test team.
Vi ska äta och dricka upp den ofantliga summan vi kört ihop i prispengar under året.
Jag räknar med att kräla i cirklar och tala i tungor runt midnatt !
Zippar lite vitt nu klockan 13.20
Zolen skriker in värme genom fönstret så här okt/nov blivet.
Har åkt på en Townes van Zandt period..
jag ger den någon månad.
Sen vit som snö..baby!
Subscribe to:
Posts (Atom)
