Mot Sunne

Nymeckat och morgontest...
Det hela känns inte helt 100, speciellt eftersom jag har gjort dumt med gaffeln,så dumt att jag inte ens kan med att skriva det här...på den här dum dum bloggen.

Konat styrör...

Nu drar vi och hoppas på 40 min utan broklen shitgrejs...som vi säger i GÖTET!

Tufo till cyclocross debut i Sunne

Jepp,anmäld till de bägge loppen i Sunne vid Selma spa.
Förväntar mig ingen topp tio placering, men jag hoppas ha så där kul och jävligt jobbigt det ser ut att vara som åskådare..
Fast jag cyklade ju faktiskt i Sportklassen -07 på mtb när Mck stod som värd för en deltävling i Slottskogen under cx cupens första år,så det här blir väl en semi debut..

Har "tejpat" Tufo Primus billiga modellen på fusk sipparna och hoppas nu inte kränga av skiten i den förmodade skiten.
Tufo däck med tejp körde jag med på racerns framhjul under hösten,och det funkade prima med en snabb och kladdfri påsättning...

En psykocross ram

Då redan cykelsuget är tillbaka efter att man bla börjat må närmare 100% friskt igen, ebaja jag hem en billigare Cx ram ifrån Poisonbikes.
Funderar i alla fall på något eller några Cx race i höst..

Men det blir ingen cykel eller psykocross denna veckan heller,nu kör vi hårt med löpningen och lätt gymmande.

Min vän Nicke har förresten nästan övertalat mig att starta i det här loppet nästa sommar.

Borrrrrrelia

Kanske förklaring på mitt gnäll sista veckorna angående förkylning som inte bryter ut..
Nu blir det Kåvepenin 10 dagar.

Snyft på dig gnällgubbe :)

Sockertuttar

7km på 36 min blanco.
Hjärtat sket runt blod med 125 takt i snitt.
Snart dags att ta tag i kosten och lönnfetman...snart.
Börjar få små söta manboobs och maggen har nu bara 2 ringar..
Lunchar man på Ballerina och wienerbröd kan man bli svullen fort.

6km på 35 min

Soft joggstart i regn som kom horisontellt på min platta asfaltsrunda .
Tänkte och bestämde mig under joggen nyss att målet 36.30 min på 1 milsloppet Sylvester under förmiddagen nyårsafton borde vara en morot för träning under skitmånaderna framåt ,det är ju "bara" ungefärligt 4 km kvar dit enligt dagens form.

Fan den som ger sig ...
Jag kör på det,och misslyckas jag tänker jag som straff eller möjligen masokism njutning, ge mig själv en omgång stryk med ett Fsa Crono vevparti som ligger oblodat i källaren.

Nu dricker vi upp kaffet(jag och jaget) och lyssnar på den här gamla godingen..

Morgonvikt

89kg!
Vad i helv.... ?! :-O
Men det är ju bra,något att jobba på inför nästa års gubbcykling.
Cykling..."ursäkternas sport" som någon sa till mig efter Gran Fondot i Kungsbacka.

Jag hade iaf inte tryck i benen igår,det var långt efter gubbar jag varit jämn med som min tid regades.


Snart dimper dessa ner. .


Operation löpning slimdown...

Jag ska bara ligga här i soffan veckan ut,äta chips och frallor med västkustsallad,kanske en och annan flottmunk också.

På lördag drar jag och Nicke 3-4 mil terrängspringelispring.
Spring fetto! spriiing!