Whats up Doc..

Så ligger man här hemma och snyter näsa ,dricker kaffe,tittar tv,kollar ebay,drömmer om cykling i 25 + grader,harklar slem,äter vitkål..etc etc.

Det har varit fina Mars veckor annars,4-5 dagar/v motionerande uppblandat med seriös konditionsträning.



Har haft starka funderingar på att börja gymma,eller lyfta skrot som det också kanske kallas,men det känns som jag har gjort det nog i mina dagar. Tänkte styrka mig på gammalt hederligt vis och mina ben får/har trots allt fått styrka av den härliga övervikten som sakta men säkert börjar försvinna(sist jag kollade var det 89 kg).

Fyllde ryggsäcken med vattenflaskor så det blev 12 kg och köpte 0.5 kg vristtyngder och begav mig ut till Fontinbacken för någon vecka sedan för intervaller.Jag har som vanligt ingen koll på vad jag kan tänkas orka men jag siktade på 11 st a` 3 min. Visst grabben .):O Efter 6 st var benen icke bärande längre så jag körde en sjunde utan vikter vilken inte gick mycket fortare än den sjätte med vikter... men det smiskade iaf cykelmusklerna bra.

Duktig kille och gammal far med astma och sälfet labrador


Den 20 mars var jag på Thåström konsert med Lennart,planen var ju att gotta till det med lite vin, men som vanligt när han och jag släpper loss blev det ett intressant kaos.
Vad jag minns blev vi eskorterade ur Lisebergshallen av manliga vakter och sen var vi väl på Avenyn och orerade som nyfikna 20 åringar.Jag lyckades naturligtvis slarva bort min mobil,hamna i nåt fjantigt meningslöst slagsmål(finns det meningsfulla?),beställa en helt oplanerad resa till Österrike och tydligen skriva lite kvalitativ poesi här på bloggen.

Jag har annars varit väldigt "duktig" när det gäller alkoholintag,något oftare men mycket mycket mindre .

I helgen var det tävlingspremiär också .
Den eminenta föreningen Solvikingarna har traditionsenliga vårtävlingar som går runt 8 km slingan i Skatås.
32km/16km kunde man välja mellan denna helg och valet var väl inte vidare svårt.
Jag är förvånad över min tid som efter 2 varv slutade på 1.10:32,jag siktade på runt 1.20, men jag hade en sån där formtopp dag som man ibland får innan man blir förkyld..
Det var var riktigt roligt att springa och det var första gången på länge man tog ut det som finns i kroppen.

Nu blir det dock vila denna veckan och en förhoppning om att jag inte ska få dom där jädrans bihålerna fyllda med bakterier igen.

Lagt några ebay bud så där lagom förkylningsomtöcknad, bla ett par Marta SL och den här hiskeligt fula hjälmen .



Nu ska jag och vovven ut och lufta slemhinnorna

Igår
45 gradigt kaffe
i en onådig backe

Med korsade ben
en rak höger och kammat hår

där i våren 2009

Middagsvila bort
konjunkturer och dåligt sinne

det mesta spelar små roller

en brakskit lever i mina byxor

Home

I går gled man av hal asfalt och mycket snö ungefär någonstans efter Sunne,vägarna var väldigt hala runt Malung och det är man ju inte van vid som JötteBÖrGare!Snötäcket var väl borta efter Dalsland och brunhet tog över det vita om man säger så.
Sälen var trevligt säger jag som förstagångsbesökare och trots att jag inte stått på skidor sen Vail -98 gick det bra om än stelt.Min vän Niklas lura ner mig för Väggen backen som var brant nog och med is på det ,men på något sätt lyckades jag komma ner i ganska god stil hela 2 ggr innan suget efter öl och kylan sa ifrån.
Lammet och Grisen resturangen som min kära flickvän så gärna ville gå på var väl lite av en besvikelse för oss båda,jag tyckte lokalerna var tråkiga och maten var väl inte mer än god eftersom det innan snackades om fantastiskt ifrån div håll.Såg Henrik Schyffert med anhag,han var riktigt bladig och såg lite rolig ut,kändisspoting är ju alltid kul..kanske.



Bäst och njutningsfullast var längdskidor på Lördagen, speciellt om man åker med en kompis som tycker öl är gott och inte har för bråttom.




Aldrig stått på ett par innan,så tekniken behöver nog finslipas i 10 år,men det var jobbigt och kul med träningsvärk på ställen jag aldrig tidigare haft trots det lugna tempot.

Hemma ledig idag och jobbar med ångesten inför morgondagens trista paketutkörning på Tjörn.

Blev en tur i 1+ och blöt snö med min fina cykel förut och nästa gång kanske till våren ska cykeln med upp på fjället...det är ju ändå roligast på två hjul.

Idag Sälen

I går landade jag och min flicka samt polare Nicke i ... Hundfjället /Tandådalen tror jag. Idag har vi skidat nerför och det har varit ömsom sol och ömsom jävligt kallt i ansiktet molnigt,men som jag brukar säga -5 här uppåt långa landet lagom är som +10 på stjärtkusten. I går efter 6 tim i bilen blev kvällen i stugan lugn efter att jag hade fått joggat av mig rastlösheten i knarrig snö under 30 min. Denna kvällen kommer nog tyvärr dock föda en bakfylla till morgondagen,har en busig förkylning i kroppen som jag enligt gamla maner försöker supa bort. Vi ska till Lammet och Grisen inom en timme.. Vilket efter några glas vin får mig att tänka på William Blake.

" To see a World in a Grain of Sand And a Heaven in a Wild Flower,
Hold Infinity in the palm of your hand And Eternity in an hour.

När den här gubben kommer hem blir det som vanligt igen.. löpning 2 dagar cykling 2 dagar ... 85 kg skall vågen stå på eller under när man står i någon fålla på Gbg varvet 17 maj.

Här är rörliga bilder från Afterski kl 16.00 idag...lamt som en princesstårta inkladdad i röven på en skogshuggare norr om Älvdalen.

Bilder i arkivet del 1

Tja :)



2007 ung och kåt på Distrikt tempo


Säljs för 300 kr till någon av mina många 10 st läsare (avsugning godtages ej)



Teneriffa jag vill tillbaka till dig, trampa uppför din vulkaniska varelse.







Posten som är miljöcertifierat kör stora lass med brev i bilar som dricker 3 l/milen




Marstrand,inavlat men vackert



Såld genom happymtb efter att ha samlat damm i 2 år men med många sköna mil i materialet



En filmsnutt med Atlantisk vind på 2400 m på ovan nämda ö

Idioten

Dostojevski läste jag någon gång under -90 talet, plöjde mig igenom Brott och straff och Idioten samt Bröderna Karamazov.
Läste egentligen böcker på den tiden för jag ville bli intellektuell, eller kanske mer verka inettligent, men bägge egenuppdragen misslyckades katastrofalt som synes.
Njöt bara av ett fåtal författare,Bukowski,Hemingway,Fante,Dos Passos,Jack London...
L.F Celines bok Resan till Nattens ände smakade också ganska bra i hjärnan,vad jag minns av den boken är ingenting förutom en massa bildspel i kolan..men jag gillar dom där bildspelen,får nog läsa om den inom en snar framtid så det blir rörliga bilder..tjoff tjoff..
Jag har nu efter flera år av tv och datormissbruk lyckats öppna en bok och läst hela 30 sidor av Mankells Kinesen, får väl se om den rycker tag och startar den inre filmen.
I kväll ska jag dock ögna igenom Joe Friels träningsbok,blir grymt sugen ibland på att köra igång hårt och skoningslöst igen,smiska den här långsamt åldrande kroppen rejält innan man blir så där något för gammal och tappar den där spontana glöden samt naturligtvis muskelmassa och återhämtningsförmåga.
Hårt och skoningslöst med kvalitet och en plan.... inte elda för kråkorna...kanske.

I övrigt är man en Idiot när dessa jävla telefon försäljare ringer,har svårt för att säga nej,och det har blivit mycket skit som blivit köpt genom åren.
Om någon ringer och erbjuder gratis kalsonger någon mer gång ska jag be dom stoppa upp ett finger i röven och sen lukta på fingret och känna om det luktar skit..mänsklig närvaro eller, så ska jag få ett tokspel och pladdra på om rosa elefanter som äter glass på min vägg bakom hyllplan av sockervaddade diamanter emedan taken här utanför har fått vingar och duvorna på asfalten har inga vingar men pratar politik igenom evighetens näbbande.

fock me .)



37 km cykling förut med bra tryck fast det känns som det är nåt mikroskopiskt som invaderat min hals nu...Äta vitlök och dricka C vitamin så jag skiter ner mig i natt.

Knepig natt(för pigg och för mätt vid läggdags)som ägnades halvsovandes, men jag vaknade trots allt utvilad i morse.
Orkade inte titta på The Wrestler igår så det blev en soft förmiddag i sängen framför burken och M.Rourke.
Filmen var långsam och känslosam och herr Rourke har aldrig presterat bättre skådespeleri.Jag har alltid varit lite fascinerad av honom...cool kille,bra skådis,medverkat i härliga lågbudget filmer,proffsboxare,lite bråkstake,sexig.
Personligen tycker jag han ser lite lätt icke charmig ut numera,och önskar han hade nöjt sig med lite mindre ingrepp på ansiktet.Det passar dock rätt bra in i denna filmen.
Hur som haver en sorglig historia om vad man förlorar när man bara levt för en sak och hur svårt det blir att överge detta enda man har.


Klev på cykeln vid 2 tiden för som det var tänkt "en 3-4 tim tur på asfalt i lugnt tempo"
Solen var nådig idag och spred en behaglig värme på uteplatsen,så jag klädde mig ganska tunt.
Efter några kilometer med röven på den sköna Planet X sadeln ändrade jag planen helt då det plötsligt kändes ganska kallt i vinden på den öppna landsvägen.
Smet av asfalten och körde in på gamla beprövade stigar ut mot Svartedalen och dess isiga grusvägar vindskyddade av skogen.
Skulle ju ta det lugnt men då frös jag så det blev fullt spett i princip sista timmen av dom två jag agerade proffscyklist i min lilla värld.
Förvånandsvärt pigg nu...så kroppen kanske har svarat positivt på månader av försiktig träning.

Ska lägga mig på rygg nu, har lagt den där tiden jag orkar lägga på inlägg i den här lilla mongo bloggen.

Puss och kram från farbror Vito