Thursday, July 3, 2014

Sm i cykel

Som synes har detta blogget varit oinläggat ett tag, och det beror helt enkelt på olust att skriva.
Men va faeen! en kort resume av det där jäkla sm ska man mäkta med.

Tempo sm för en vecka sedan i Götene.
Ökad träningsdos innan och rätt utsliten gubbe veckan innan.

Tyvärr tycker jag inte det blev någon struktur eller kvalitet på det, men jag fick ju malt ner benen iaf.
Feber och nåt litet skit i kroppen naturligtvis dagarna innan.
Nu tror jag inte det påverka prestationen ett dugg,men jag vill bara nämna att en vinfylla när man tränar hårt kan sänka en ;).
Dagen D..
Uppe med gamlefar tidigt, mäta in cykel som på det berömda fick godkänt och sen testa grejerna 2 tim innan i hagel och åska.
Ilsket väder där i Götene denna dagen.
Ca 5-10 min uppvärmning innan start och sen iväg.
Fina watt första 10 min och platt bana och lite kantvind .
Sen kom ett jäkla regn som höll i sig hela 65 min där ute.
Tunga växlar platt och lite försök till sprättkadens i de få flacka motluten och kurvorna.
Slet av visiret efter 6 km och matade ikapp Ck Bure gubben framför efter 30 km och plöjde igenom en och annan vattenpöl och sen dog benen av muskelär utmatning på tung utmatning..
Fick iaf till ett ok tempolopp med hög snitt puls och 350 Np watt.
Slutligen 16:e plats och det ska jag nog vara nöjd med detta året som skulle bli soft.😆.

Inför linjeloppet i söndags var planen att helt enkelt åka med så länge som möjligt.
Inte tränad för varken längden eller har den hårdheten som krävs för Elitlopp i 20 mil..speciellt då uppför högkullen också.

Utlottad först så Ck Sundet låg i spets nerför kullen(vi startade vid målet på toppen ) i ett rasande tempo då Ck Hymer körde chocköppning.

Sen höll lidandet helt enkelt på nästan varje gång uppför backen i ca + 6 min.
Avåkt några gånger men fick bryggat och sen kom krampkänning redan efter ca 6 mil.
På platten kändes det dock tryggt,även ute i vinden.
Argon 18 körde hårt några varv för att jobba in utbrytning åt Mikael Olsson som senare också helt klart var snäppet bättre än övriga denna dag.
Efter 3 tim och 12 mil åkte jag med halva backen  och sen ville varken kropp eller psyke mer så jag slog av och rullade lugnt sista varvet till langzonen där gamlefar som langat som värsta proffset stod.

Helt och fullt utmattad var det inte mycket annat än kliva av.
Många kämpade mycket heroiskt denna dag.
Aktivitus Fredrik fick till en 32:a plats till slut och det är förbaskat bra kört i det startfältet..

Nu närmast blir det Västboloppet på söndag i seniorklungan igen med starka Sundet gubbar.
Hellre leka bra i senior än avhängd och klungfyllnad i Elit (även om jag tror Ck Sundet skulle kunna åkt med snyggt i Elitklassen på just Västboloppet ).

Slutligen tack för dischjul lån och support av dom goa bröderna "GoVest" Nyströms.
Och tack Staffan för påhejning och bilden.
Och tack  Marcus Larsson för att han är så tight ...😆

No comments: