Tuesday, February 4, 2014

Same old fucking watting

Kryssar emellan lust och mindre lust och korta pass och fortfarande förhållandevis lite träning.
Lite utav mellanmjölkaträning och det är bra skit, antingen fet grädde eller minimjölk alltså ;)
1st vo2max i veckan hitills, och idag var det hata 4:or igen.

4x4 klassikern på 441 och 425, 425, 435 Stageswatt som i princip är exakt med Monarkwatt.
Det är fina siffror för mig och nu..rätt förvånande faktiskt , men något funkar än med tanken bakom min träning.

Fick förresten bytt ut Stagesmätaren efter att Marcus L som har en likasamma upplyste mig att hans sprack (plastwattdosan på veven).
Okulärbesiktade min och upptäckte en likadan spricka i plasten.
Mail till Stages med bilder och helt jävla grymt skickade dom iväg en ny innan jag ens hunnit läsa deras svar.
AAA+ på den kundservicen!
Nu har den nya inte spruckit än iaf, och troligen har dom löst problemet på den nyare serien.
Så all in all är jag benägen att förespråka köp av Stages vevwatt om man söker dylik apparat.

Ikväll kesoplättar och en grönsallad och för mycket ost som vanligt vilket säkert blir skita tegelsten imorgon ..





2 comments:

mickehero said...

Det är ju rätt så jäkla bra wattmässigt! Ser att kadensen ligger på 90+ ngnting. Har du ngt riktmärke för kadens när du kör 4:or? Är 90-kadens det ideala?
Själv så kör jag på 90-kadens på fyror, men orkar ca 10w mer på 100+, antar att jag har klena ben då :)

Vito said...

W/kg är the real watting ..jag är tung gube ;)
Tja..kadens. .dom pratar om lokal eller central kapacitet tror jag.
Fyrorna tänker jag mig som "centralträning".
Men det var bra du påpeka det för kadensvariation är bra skit (brukar variera mycket på tröskelintervallerna)
Ska testa 2 låg och 2 hög kadens på nästa set fyror ;)
Tippar på att jag förövrigt får mest FTP bang strax över 80 kadens. .