Bloggtorka och övervikt

T



Tja... Nästan så de sista dagarna har givit en lättare vårkänslor.
Barmark till 95% här ute på westcoasten.
Isigt kan man nog också säga.

Nu snusfri I 6 veckor och inte är det ett dugg jobbigt längre,lite småsugen ibland och glad över att det verkligen är skönt att ha ett beroende ur vägen.
Nu ska man bara sluta onanera så frekvent också.
Tyvärr har önskning på vikt under 80 kg och smal tight cykelröv helt gått ur tankarna.

Gick omkring för några dagar sen väldigt mallig över tacxwatt ftp på 370...tills jag vägde mig då alltså.
W/kg blev inget märkvärdigt högt ...liksom.
Nu blir det operation viktnedgång iaf.
Måste göra något innan det blir 3 siffrigt.

Nytt trainer rekord!

2 veckor utan nikotin under överläpp idag.
Det hela känns som årets bedrift av mig I min värld.
Giftet är ur kroppen nu, men ett lätthanterligt sug dyker upp några ggr per dag.

Igår hade natten till just igår bjudit på ett 15cm täcke av snö.
Distans pass ville jag få kört ,men jaget var inte alls sugen på att sladda runt I saltslask eller gå med cykel på skogsstig.
Siktade in mig på att slå mitt tidigare trainertristess rekord på 2tim 40min istället.
Satte på filmen Inception,och bet ihop.
Filmen var en snurrig historia om drömmar I drömmar I drömmar som tog slut efter 2.15.
Då slog jag på tv`n och vad som var på där har jag nu helt glömt bort,klämde hur som helst in 2 st 8:or sista timmen och en banan.

Alltså är mitt nya tristesstrainer rekord 3 tim blankt.
Snitt på puls o whaett blev 135/295.

Det här vaknar man upp till idag..




3-4 + regn och is .

Gled ner till gymmet nu på förmiddagen och körde 40 min vikter.
Nu ska jag snart ner igen och spinna i 2 tim.

Vaknade sliten i morse,så imorgon är jag nog trasig istället.

Sugen suger

Dag 4 utan nikotin...
Fick ett sanslöst sug imorse,men om man biter ihop så går suget över på några minuter.
Naturligtvis återkommer det senare,och jag räknar med 4 dagar till av måttligt lidande intervallstylish.

Träning Utan snus

Gym igår och 35 min benstyrka och 35 min löpband med 4x4,samt 2000m rodd .

Idag upp på trainern förmiddag och 1tim TT och fina 353w på 150 puls.
Vila 2 tim och sen ut och rulla närmare 2 tim I riktigt snöoväder.
Alltid kul när folk man möter ser ut som dom precis mött en idjot..


Nu smörgåstårta och en grattiskram till gamle farsgubben på 81 årsdagen!
Starkt jobbat din goe gamle tjötröv... :)

Lipshit

Ok...
Jag skulle slutat med snuset 1 dec.
Jag slutade dock endast för 50 timmar sen.
Hola la la...spontan sluta.

Det är rätt tungt nu men det går,plöjer i mig godis och godis..och onico.
Märkte nyss på toa att jag verkligen börjar bli fet,nu är det ingen lek längre :)

Denna gång verkar abstinensen faktiskt något lättare (jo,jag har slutat en gång innan)
Jättetrött,knepigt pigg,bomullshuvud,darrhänt,kass i magen med gaser(ok,det är jag ju iofs ofta),lätt irritabel,och lätt manisk.

Imorgon blir det bättre...garanterat!

Den här episoden var på 2 och en halv män igår.

Jag låg och skrattade tills jag somna..

Vild Nyårsafton och symaskinsolja bakvägen

Nyårsafton uppe med gryningsljuset.
Låg och latade min något sladdriga 86kg kropp i soffan hela förmiddagen och Ebay/Googla 50mm carbon tubular rims.
Så jag har alltså ändå bestämt mig för tuuub till naven som låg i postlådan häromdagen.
Naven ser och kändes riktigt ok,jag har inte kollat vikten men det ska vara runt 290g för ett set.
Troligen ekrar jag dit Sapim cx ray om jag hittar till bra pris,eller Pillars!

Åkte ner och handlade oxfile och lite annat gott med gamle far efter internet äventyret, som för dagen hade gått 2 veckor med förkylning som nu var jobbig hosta och extrem trötthet samt håll och ont i mellangärdet.
Tvingade upp gubben på Centrumpraktiken och siktade in mig på att vänta 7 tim innan han kom in till dr.
Efter 20 min gick vi ut igen för att åka och hämta recept på Doxyferm till diagnosen början till lunginflammation.
Bra jobbat där av svensk sjukvård...tänk om det alltid och överallt kunde gå till så..vilken utopi!
Cyklade 2 tim på eftermiddagen ,tänkte mig 3 tim men jag börjar bli vek i psyket.
Körde in dubbdäcken med minimalt lufttryck,tror jag snittade 19 km/h på denna asfaltsrundan.
Förbannade bakbromsen som inte funkade trots prima ny magura olja och intensiv luftning.

Hem och fyllde upp förrådet i magen så inte fetman försvinner,sen ut med Sandra och mocka hästbajs samt fodra kusar.
Vid 8 på kvällen grillade vi oxfile och åt potätgratäng samt försökte supa oss fulla på en Magnum cider ifrån Ica Maxi.
Somnade i soffan halv elva och vaknade lagom till smällarna vid tolv...
Jaha! så var det 2011 och vi somnade om.

Vila igår och försökte mecka bakbroms...
Oljan var slut så jag rullade ner till macken Sandra jobbar och inhandlade symaskinsolja eller universal mineral olja som det också kallas här i Kungälv.

Klippte av pippetten och tryckte på den bakifrån i det lilla xtr oket och sprutade allt som gick.
Sen luftning och ioljning åt andra hållet.

Idag har det blivit 2 tim 30 min med fungerande bakbroms,och det är ju alltid trefligt.

Ny vecka imorgon i ett nytt år..

Knäböj och löpband firar jag det med.

Boxning

På gymmet går jag mestadels i samma fotspår,vikter,löpband och lite rodd.
Kör aldrig överkropp,ovanför man-boobsen alltså.

Pelle fick i förrgår med mig på ett pass med box.
Jag tränade boxning på vinterhalvåren för närmare 2 decennier sen.
Jättebra träning inför Mx säsongen var det,och sen luktade det så härligt nere i källaren där Kungälvs BK höll till.
År med impregnering av svett ger vissa rum en vacker doft.

Nu visade det sig att jag inte har något klipp kvar i armarna och koordinationsförmågan är si och så där lite öl skadad.
Men det var förbaskat kul med rak höger,vänster,uppercut och krokar.

Idag är överkroppen trasigare än igår....
Träningsvärk överallt ifrån navel till fingerspetsar.
Fantastiskt!

Ikväll blir det ett 4x4 på Tacx apparaten och sen ner och kränga på dubbdäck.
Det blir ett distanspass cykel på nyårsafton, istället för det tänkta Sylvesterloppet på fötterna i centrala Gotteborg.
Virus och fetma har gjort mig svag i löparskorna,och jag vill inte kränka mig själv.

I övrigt..

Gott Nytt år!

Nokian extreme 294

Sveriges numera mest förekommande dubbdäck på 26 tums hjul.
350 kr på XXL dessa mellandagar,och visst stod jag också I den 20 minuter långa kön idag med övriga shoppingstressmongon.
Fick dom 2 sista som var kvar eller möjligen framtagna ur butikslagret.

Så nu får det fanimej bli mer mtb åka av,om bara kylan släpper något.... -21 denna morgon och det är ingen temperatur att cykla i.

Idag är det dock vila,ont I halsen igen,fast denna gång neråt struphuvudet....här snackar vi om ett envetet och långdraget virus.