Piss

Uppe halv sex..tungt huvud och törstig.
Det är kalla klara mornar nu,som om man ser det gulskiftande lövverket igenom nytvättat otummat glas.
Jag försvarar min rätt till frihet och egoism och lampar upp min Beone racer .
Sticker iväg precis i gryningssprickan.
Landar hemma hos gubben som har vinet och känslan.
Vissa dagar pissar man för det mesta i motvind,ibland pissar man i sömnen och det är i sig självt en autonom uppgiven gest .

Doppar tungan i glaset halv sju och önskar alla en frihet.
Val idag också..alla dessa jävla val,förgreningar ,riktningar.
Hur man än vrider och vänder sig sitter rövhålet fast i köttet där bakom.

Tråkigt samtal med min älskling halv åtta,man vill försöka vara till lags.
Regnet trummar utanför och jag öppnar verandadörren för att släppa in hunden,men hunden är inte där...hunden är i regnet och vinden och löven som leker sig ner emot marken.

Allting är Buddha och jag stirrar på tomrummet i staketet ,fyller det med min tanke och försöker mig på konstgjord andning för att hålla den stadiga blicken vid liv.

A gay heart filled with wine

Vardagsveckan är över och den ena dimman lättar och byts ut emot en annan.
Fick en härlig yrsel och sanslös trötthet i tisdags,lite läskigt så där när man tror man ska svimma hela tiden.
Yrseln gick över men tröttheten har hållt i sig.
Inget märkvärdigt och det är inget jag oroar mig för,gissar på att kombinationen av jobb och cykling har tagit ut sin rätt att visa sig.

Vilade efter Gm till onsdag då jag först skulle kört ett löppass med min gode vän Niklas,men bestämde mig för vila som jag ändrade till att testa en 4x4 max på trainern som parameter framåt kvällen.
Tänkte mig 400 w på första och sen höja 10w på varje fyra..

Jag la av efter 1 minut på den första 400w fyran då benen sprutade av syra när pulsen nådde 75% av min max p...

Inte bra där,så det blev ett soft pass i statiskt stil.
Och visst testade jag igår också men känslan var likadan..

Lade in en 3 l bag in box hos min gamle far i söndags.
Tänkte han o jag skulle köra en 2x2 tim intervallad vinfylla ihop.

Det går rätt bra nu om jag får skryta lite,gubben är seg och gammal men han har aldrig spottat i glaset.
Bättre dryckesbroder får man leta världen över efter.

Jag är förövrigt sugen på en cyclocross,hoppas man inte köper nåt över ebay ikväll.

Det blir en sjukdom...allt detta köpande av cykelsaker.

GM som avslut på asfalt 2010

Sandra och jag bilade ner till Åstorp lördag förmiddag för tempostart 13.06.
Den här gången tog jag med mig trainern och värmde upp mig till genomsvettig i ca 20 min.

15 km söderut till vändpunkt i motvind och kantvind på en bana som det skulle visa sig bjöd på ca 150 h/m .

På vägen tillbaka blev det vind i seglet och hastigheter mellan 50-60 km/h.
Jimmy Rönn som vann elitklassen tryckte nog upp sin kolfiberhäst i 70 blås på vägen tillbaka,fast jag tror vinden avtog och dom fick tråkigt regn istället.

Jag blev fortaste killen i H30 av hela 7! startande,men fick tids-stryk av 2st H40 gubbar med 40 sek.

Hotell i Ängelholm och en tur till Helsingör kan man sammanfatta lördagskvällen med.
Jobbigt för Sandra att springa runt i Danskt mat-os då hon går på en extravaganza diet som innebär 500 kcal i pulverform.
Grym karaktär du har gumman och det är så härligt i hjärtat att du mår bättre :))



Linjelopp igår med tidig start kl 8.
Tack till arrangörerna som öppnade toaletten kl 8,jag blev tyvärr därmed tvungen att lämna en väldigt stor brun hög uppe i skogen vid mtb banan.
Bra arrangerat förövrigt iaf av Åstorps Ck .

Jag låg längst bak dom första 7 milen,benen kändes trötta av tempot och jag planerade ett försök att sticka med 2 mil kvar.

Längst bak i klungan är inte optimalt,ryckigt och slitsamt i kantvinden.
Jag drog iväg i den långa sega stigningen i motvinden efter 7 mil,trodde nog jag skulle bli ikapp jagad ganska omgående för jag var inte fräsch på toppen och utför en stund där efter.

La min feta överkropp i tempoställning och började skava sönder mitt scrotum lite mer medan pulsen la sig konstant..



Fick ca 1 minut till storklungan och trodde nog att jag skulle greja det med 6 km kvar.
Men ca 2 km innan mål blev en utpumpad 39 åring upphunnen och kränkt.
Jag orkade inte ens bry mig att haka på klungan utan gled i mål ensam och övergiven en halv minut efter klungfesten.

På hemvägen Ullared och det var inte så kul att trängas ibland folk med en kropp som utsöndrade saftiga eftersvettningar och bjöd på ett lätt illamående.

Lastade in asfaltshojarna i garaget igår kväll efter att jag smörjt upp skiten, dom får nog stå oanvända ett bra tag framöver..

Nu blir det lite Mtb och en hel del löpning tror jag bestämt.

Kort och gott

Fantastisk härlig cykelhelg blev det till slut.

Roliga lopp i fint väder och välarrangerat.

Svanesunds 3 dagars kan jag varmt rekommendera om vädret är lika fint nästa år :).

GP lopp och Tempot och Linjet gick bättre än det bedrövliga bergstempot.

Linjeloppet var riktigt kul med attacker och utbrytningar och inhämtningar osv..

Jag fick slutligen gå upp och hämta sjunde plats pris,men på officiella resultat listan står det sexa.

Spelar ingen större roll för min del,jag är glad som en gris i plastfolie.

Grattis till Glenn Dahl som har otroliga Tempoben och Mattias Lundqvist som gjorde 4 st mycket fina lopp.

Nu ska den här gubben till tandläkaren och sen ner till Gulag för jobb till kl 19.00

Ett prologhelvete

Svanesunds 3 dagars cykelfest startade igår.

1100 meter uppför men inte så jävla motlutigt, ein prolog fast det kändes för min del som en epilog.

Fick tunnelseende och yrsel halvägs uppför backen och på toppen smakade det blod i munnen.

Så jag tog alltså ut det mesta jag hade.

Sanslöst dålig tid blev det .. 40 e man och 27 någonting sekunder efter "Lunkan" som verkligen kan det där med backtempo.

Somethings wrong somethings not quite right.

http://www4.idrottonline.se/templates/Page.aspx?id=369148

Bergakungatempot

Härligt höstväder igår,klar himmel och frisk höstluft.
Satt i köer i 30 min för att ta mig 1 mil ifrån jobbet till Delsjövägen och starten av kvällens Gbg serie.
Väl framme gick jag upp i skogen och gjorde årets första bajsplantering utomhus ibland löv och mossa.
Man borde skita mer utomhus,i skogen,på ängar,och gator och torg...i det fria,men helst ibland det gröna.
Äter ute och skiter inne som farsan brukar säga...

Det känns ok på uppvärmningen och jag siktar på en tid runt 4.30.
Piper iväg 19.07 ..full fart,sprint stil ala nere i bocken gubbe 2010.
Dom nyrakade benen stumnar efter 500 m och jag tappar sugen på backtempo ganska omgående.
Försöker överleva den återstående biten upp till tv masten och hoppas inte att jag ska hosta blod vid målgång.
Kommer upp på toppen runt 4.50 och det är ungefär 30 sek sämre än dom snabbaste.

The ugly truth


(lånat fotot ifrån www.christerhedberg.se/)



När jag lastar in cykeln är det nyekrade hjulet skevt igen och går i bromsklossarna,perfekt... en liten ursäkt till den dåliga tiden.
Och jag känner mig dumt nöjd,på ett dumt sätt precis som om det hela spelar någon större roll i hela detta ofattbara sammanhang av existens.

Jakten på höjdmeter och chiliskit

Backar....
Jag är ingen backcyklist,backar gör för ont och backar tar energi ifrån hela kroppen.
Tränar sällan backar,men igår backade jag på hela backgrejen och bestämde mig för backar.
Man tränar oftast det man är bra på,för det är roligast.
Nu ska ju jag inte bli bäst i världen på cykel utan just ha roligt.
4 kg ryggsäck och 13 kg pendelcross som utrustning igår bara för att göra det så tråkigt som möjligt.
Fick skrapat ihop 1150 h/m på 6 mil under 2tim fyrtio minuter.
Helt rökta ben sista biten hem och trött i ryggslut och mage och armar.
Ett bra pass helt enkelt... i regn och solsken och regn och solsken osv..
När jag kom hem släppte jag ur mig extra vikt som legat och väntat och retat i det bakre altaret.
Fredagens piri piri hamburgare (som för dagen var jävligt stark) flöt ut fint och med sveda.
Som om man hade ett tomtebloss i daimen kan väl känslan närmast beskrivas.
Skita-rövdusch-skita - rövdusch...