Sliten

Jag har en formmässig lågkonjungtur nu..
Hoppas hitta formen till nästa helgs Svanesunds 3 dagars.
Idag är det soffvila och 20 min lätt jogg .
Blev ett kränkarpass igår med Happymtb o onsdagsracer.
Mycket backar och starka gubbar och rövskav efter 3.5 tim tempocykel..
Fick bli hämtad med bil av Sandra...gött tröttbonkad :)

Imorgon kanske jag kör ett 4x4 som benväckning inför lördagens 9 mils "tempo" triathlon.
Fast vila vore nog inte fel heller.
Man skall aldrig underskatta ryggläget...

Gran Fondo med årets sämsta ben

Kom så hem ifrån Italy igår kväll,vi fick underbara 2 sista dagar vid Lago d´Iseo som jag varmt kan rekommendera för den som tar det mysiga och pittoreska och vackra framför det stora rymliga vackra.. Garda.




Här är förresten ett trevligt pass jag cyklade över på onsdagen,upp men inte ner, för Sandra ville ha sällskap i bilen efter att ha väntat och varit schyst och låtit gubben sin cykla lite under vår semester.



Gran fondot idag med start kl 09.00 som jag aldrig cyklat riktigt bra på och nu 4:e försöket blev det sämsta någonsin, trots en vecka med höghöjdsträning och pasta/pizza laddning.
Hade väl på känn att formen inte var på G ...men idag var det riktigt överraskande kasst.

Tappade i första backen efter 6 mil,och var mycket nära att svänga av efter 2 mil ensam, och strunta i målgång..
Men fan den som ger sig trots att det är tråkigt och jävligt,för det blir ändå på något sätt kul och nöjdsamt efteråt.

Körde ihop med en gubbe från Osby sista 4-5 milen och slutligen blev vi 4 st som hjälptes åt...
Bra kört av flera ur Conti Test Team,och Leo Ranta gubben som aldrig verkar ha en riktigt dålig dag cyklade hårt och fint hela resan.

Nu ska jag banta bort pastafett under veckan och ladda för Tjörn triathlon på lördag och halv ironman i lag där jag cyklar ca 9 mil..scrotum blues.

Det ska bli riktigt kul !