Tempotest

Hårda dagar..
Späkt och redo för självkränk i Italien om en vecka.
Idag årets troligen sista tempotest på "min" slinga.

Tempo...
Tunga växlar utför göra aero återhämta sig.
Högkadens pulstopp uppför spykänsla.
Och på krönen dö ut i en tung växel..

Och se på fan..
45.2 km/h och nytt rekord!
Just +45 har  varit målet på en måttstock på den här banan,nu kan jag lägga av med iaf tempocykling.

Förövrigt angående ingenting viktigt, ligger det en förbannat stor cykelväska på golvet, funderar på att sova i den inatt.

Tempotester och Vårgårda xc

En kopp kaffe med grädde och fiskleverolja i tablettform.
God frukost...

12 dagar kvar till Trento äventyret.
Amatör Vm
Blir en kul höstsemester med tävlingstvist.
Jag är i god form ,så äter jag inget på en vecka nu så kommer det gå fort uppför i bergen.

37 km tempotest på böljande tuff bana utmed 190.an i lördags.
Sliten efter att inte låtit kroppen vila sen Svanesund och på det envetet ryggont.
Öppnade hårt ut till vändning och gick någorlunda lugnt hem efter att rygg och ben och psyke tröttnat något.
Blev ändå ett ok +44 snitt och en god sparring med mr GoVest in mot mål.

Igår Xc i Vårgårda.
Kesberget och mysigt inramat start/mål område.
Ett drop i slalombacken jag innan start bestämde mig för att avstå.
Trist fållindelning , och jag vet inte hur dom tänkte med dam/herr veteran , elit dam och seniorklass i gemensam start.
Blev STORT startfält och jag fick i princip stå längst bak.

Kölapp på dom fina stigarna och tokkörning på öppna motionspår.
Avancemang och kedjehopp och sen om folk igen ..
Tappa linsen ut på sista varvet och det har liksom blivit standard på dammtorra mtb lopp.
Urkrämad slutligen i mål med snittpuls i likhet med förgående dags tempotest.

Åkte hem direkt men såg senare att jag blev 3:a i gubb40.
Nu vill jag köra nåt mer mtb ..Vista kanske.