Träning v17 blev hårdare än tänkt,och nu är det träning som gäller och inte ölfyllemotion. Det är kul att se resultat..Byxor som blir för stora runt midjan och ådrigare ben.
Mån:Vila
Tis:Löpning 1tim 20min fria intervaller
Ons:Lvg 3 tim
Tors:Återhämtning 40 min gång
Fre:Mtb 2 tim styrkeintervaller
Lör:Mtb 4 tim Vättlefjäll
Sön:Lvg 3 tim
Under lördagens tur i Vättle blev vi lite lätt rökta,vi cyklade där ungefär när skogsbranden startade och hade vi rullat runt 1 tim senare hade vi väl varit rejält varmrökta.
Ring of fire ride
När man är äldre skall man fokusera på styrka,därför kör jag ofta och mycket på tunga växlar och det verkar som mina knän pallar trycket...än så länge :)
