En fisdag

Torsdag 3 st tempointervaller mellan 13-17 min med slitna ben



Fredag 10 st/3min backintervaller med lika slitna ben



Idag slitna ömma ben och en lugn lång promenad i blåsten med Nicke boy.

Nicke mår inte bra dåligt och det är ju inte alls kul....
Blod och övriga värden under gränsen till godtagbart samt envetna utslag på benen har renderat i sjukskrivning en månad framåt.
Krya på dig baby!

Nu ska jag väcka Sandra som jobbat hemma inatt med taxibeställningar över telefon..
Jag går ut i hallen och lägger av en av mina berömda morgonfisar så rutorna skallrar,dom brukar väcka henne...

Fast nu kom jag på att efter att jag har börjat äta så där stenålderskostmässigt light version,så är mina tarmgaser numera inte mycket att skryta över.
Det är både skönt och lite tråkigt..

Tempocykelpremiär

Fick diskhjulet igår efter att Posten bestämt sig för att köra det fram och tillbaka några gånger till Malmö SOT.
Tullavgift på 1000 kr som jag hade räknat med att få eftersom säljaren inte ville skriva ner värdet.

Hjulet ser bättre ut i verkligheten än på foto,men det är lite glapp i lagren.

Tog mig en premiärtur efter en middagslutare och väntan på att den sura vinden som förväntades bli sidovind skulle avta...den avtog inte så jag drog ut vid halv sju och som den temponybörjare jag är..vingligt och fegt försiktigt.

Benen var riktigt spaka igår efter 3 dagars cykling, så pulsen var omöjlig att få upp och köttstolparna värkte av slagg.

Satt bra på cykeln och det rullade väldigt lätt när man nöp över 40.

Fick hjärtat i magen några gånger av sidovindsvingel, samt tyckte det låg någon bakom mig hela tiden..svosch svosch lät det . Jag har minne som en fisk,så jag körde åt sidan för mig själv hela rundan.

Imorgon ska jag testa Norrmannebo och sträckan där Kck arrangerar tempolopp i Gbgserien ,det ska tydligen blåsa fem s/m rätt upp i det bakre altaret...50 km/h snitt till vändpunkten,och 25km/h snitt tillbaka alltså.

1 cm kan vara skillnaden

...mellan ok men inte bra och finemang perfekt.

Inför vårpremiären med Happyracer igår bytte jag stam från 12cm till 11 cm.
Skickade också fram sadeln en halv cm och sänkte stolpen några millimeter.
Dom små sakerna gör skillnad och nu känns hojen precis mellanmjölks lagom i storlek.

Det överdimensionerade vevhuset och raka bakgaffelrör gör hojen som sagt...minimalt flexig när man står upp,hård och stötig men svarar direkt vid tramptagen.

Det blev 4 tim igår med ett härligt gäng på 15 pers.Väderguden var också nådig trots en nordlig vind.

Jag var orolig att jag skulle bonka eftersom distanspassen inte varit så långa i år.
Men det är ju skillnad på att ligga med sig själv själv och ligga med sig själv i klunga,så jag hade till och med kraft kvar att trycka på sista 40 min ensam hemåt i motvinden på den fantastiska stadsön Hisingen.
Formen verkar iaf vara god,så nåt i liten skala har jag väl gjort rätt under vintern.

Till sist vill jag tipsa om den här hippie Colnagon på Ebay..




Köp nu pris på ca 350 000 kr känns helrätt!