Sugen suger

Dag 4 utan nikotin...
Fick ett sanslöst sug imorse,men om man biter ihop så går suget över på några minuter.
Naturligtvis återkommer det senare,och jag räknar med 4 dagar till av måttligt lidande intervallstylish.

Träning Utan snus

Gym igår och 35 min benstyrka och 35 min löpband med 4x4,samt 2000m rodd .

Idag upp på trainern förmiddag och 1tim TT och fina 353w på 150 puls.
Vila 2 tim och sen ut och rulla närmare 2 tim I riktigt snöoväder.
Alltid kul när folk man möter ser ut som dom precis mött en idjot..


Nu smörgåstårta och en grattiskram till gamle farsgubben på 81 årsdagen!
Starkt jobbat din goe gamle tjötröv... :)

Lipshit

Ok...
Jag skulle slutat med snuset 1 dec.
Jag slutade dock endast för 50 timmar sen.
Hola la la...spontan sluta.

Det är rätt tungt nu men det går,plöjer i mig godis och godis..och onico.
Märkte nyss på toa att jag verkligen börjar bli fet,nu är det ingen lek längre :)

Denna gång verkar abstinensen faktiskt något lättare (jo,jag har slutat en gång innan)
Jättetrött,knepigt pigg,bomullshuvud,darrhänt,kass i magen med gaser(ok,det är jag ju iofs ofta),lätt irritabel,och lätt manisk.

Imorgon blir det bättre...garanterat!

Den här episoden var på 2 och en halv män igår.

Jag låg och skrattade tills jag somna..

Vild Nyårsafton och symaskinsolja bakvägen

Nyårsafton uppe med gryningsljuset.
Låg och latade min något sladdriga 86kg kropp i soffan hela förmiddagen och Ebay/Googla 50mm carbon tubular rims.
Så jag har alltså ändå bestämt mig för tuuub till naven som låg i postlådan häromdagen.
Naven ser och kändes riktigt ok,jag har inte kollat vikten men det ska vara runt 290g för ett set.
Troligen ekrar jag dit Sapim cx ray om jag hittar till bra pris,eller Pillars!

Åkte ner och handlade oxfile och lite annat gott med gamle far efter internet äventyret, som för dagen hade gått 2 veckor med förkylning som nu var jobbig hosta och extrem trötthet samt håll och ont i mellangärdet.
Tvingade upp gubben på Centrumpraktiken och siktade in mig på att vänta 7 tim innan han kom in till dr.
Efter 20 min gick vi ut igen för att åka och hämta recept på Doxyferm till diagnosen början till lunginflammation.
Bra jobbat där av svensk sjukvård...tänk om det alltid och överallt kunde gå till så..vilken utopi!
Cyklade 2 tim på eftermiddagen ,tänkte mig 3 tim men jag börjar bli vek i psyket.
Körde in dubbdäcken med minimalt lufttryck,tror jag snittade 19 km/h på denna asfaltsrundan.
Förbannade bakbromsen som inte funkade trots prima ny magura olja och intensiv luftning.

Hem och fyllde upp förrådet i magen så inte fetman försvinner,sen ut med Sandra och mocka hästbajs samt fodra kusar.
Vid 8 på kvällen grillade vi oxfile och åt potätgratäng samt försökte supa oss fulla på en Magnum cider ifrån Ica Maxi.
Somnade i soffan halv elva och vaknade lagom till smällarna vid tolv...
Jaha! så var det 2011 och vi somnade om.

Vila igår och försökte mecka bakbroms...
Oljan var slut så jag rullade ner till macken Sandra jobbar och inhandlade symaskinsolja eller universal mineral olja som det också kallas här i Kungälv.

Klippte av pippetten och tryckte på den bakifrån i det lilla xtr oket och sprutade allt som gick.
Sen luftning och ioljning åt andra hållet.

Idag har det blivit 2 tim 30 min med fungerande bakbroms,och det är ju alltid trefligt.

Ny vecka imorgon i ett nytt år..

Knäböj och löpband firar jag det med.