I helgen..
2.15 timmar på fötterna i Billdalsskogarna med goa gubbarna Nicke och Pontus.
Smart att dra till med distanslöpning när man inte sprungit "riktigt" på över en månad.
Men jag fick haltat upp kroppen igår och hoppat upp på mtb-hojen, fett och proteinladdad och inställd på en bonkning.
Smiskade på i skogen 1 timme och sen ut på grus och asfalt för att rulla.
Det kom ingen bonk ,3 timmar är för kort,eller så skulle jag smiskat på 1 timme till efter skogen.
Kör en hårding vecka nu,vila på fredag.
Jag följer ingen djuplodad plan,går på känslan i själ och hjärta.
Gött o sköj...sköj o gött.
