och bonkit

Ost och korv diet idag och sen upp på hoj direkt efter och ifrån jobbet och ut till Hisingen och möta upp maestro Gabriel Nyström som grillade mina ben fint med partempo och frifart sträckor i 75 min, och sen bye bye baby G och 2 mil kvar hem när den stora bonken kommer och vill äta och sova och äta och vinglar in till min tös på Frendo och imundigar omgående 2 kanelbullar, 3 hg lösgodis, en baugette, en twix ...och nu hemma 4 mackor med ett glas mjölk och en flaska öl...
Är nu så seg att jag inte ens orkar resa mig ur soffan för att gå o pissa...life is great och jag är ledig imorgon och kan då fortsätta äta och ligga på rygg och kolhydratsfisa mig in i ett bliss.

VR sub 8 och ditt och datt

Bildkavalkaden under får snabbt och lätt summeras.

Idiotkittad cykel inför Vätternrundan nu på lördag.
Vi kommer ha 2 langställen så varför jag satte på sadelflaskhållaren vet jag inte.
Sub 8 med Team Kungälv, och efter lördagens testrunda med subgrabbarna åkte flaskhållaren och slangpaketet av.
Konstaterade också att vi blir ett gött gäng som stirrar röv runt.

1 st Expedo Thrust 7 pedal fick ett axelbrott under ovanstående tur..uppför i 25 km/h som tur var.


2 unga 40+ killar innan nationaldagsloppet förra veckan.
Ett gäng duktiga elitare startade också men vi fick in 4 tighta Team Kungälvare med i något som liknande topp eller huvudklunga.
Jag sist in som 13:e man, supernöjd med att ha hängt med i backarna och tokkörningen där.

Ebay-hittade ett par compact 52/36 ovala klingor ifrån Korea.
Doval a' 565 kr setet, kan ju inte annat än bli kasst

Återkommande kramp på dom sista loppen , och jag har fått några lätta toniska kramper utan fysisk aktivitet.
Ett tips var att prova Metasalt tabletter....