Styrkeintervaller

Var nere vid Ellesbobacken 17.30 igår.
Med tempohoj..
Min vän Gabriel var inte där.
Ingen var där.
Inte ens mina ständigt närvarande hjärnspöken...var där.
Jag satte scrotum emot den egenmakade Romin sadeln och skavde mig upp på 55/15-13 hela 7 ggr.
Så jävla aero i 10 km/h va!

Slutnotan blev lite ont i baksida knä och en minibonk på fettbränna svängen hemåt.

Strava

Mörksluggar

Årets första lopp på mtb avklarat igår..
Kom ju i mål i alla fall sammanfattningsvis.

Upptäckte innan avfärd lördag morgon att en pedal satt löst.
Naturligtvis hade den inbakade gängsatsen släppt, så det blev finnemeck med brickor och stålepoxy.

Längst jävla bak i fålla fyra drog jag iväg 10.05.
95% puls uppför Vidablick och rökt..
Grusvägsjaga och kölapp och en storklinga som rappa av kedja och lins som ramla ut och flaska som ramla ut och ryggont och blodvite och kassa ben men ändå inte och jag kom på varför jag tröttna på långlopp förutom kostnaden.

Men det var ändå skoj, och pedalen ramlade inte av och jag blev runt 8:a i gubb40 och det blev en kul liten tripp med gamla ,kämpande och langandes föräldrar.

Nu 4 dagar kvar att jobba.
Sommar och njut och börja sluta fjanta mig med den här resultat och prestige fixeringen på cykel...
Herregud gubbe!...du är veteran :)