Mun-fot-handsjuka

Efter tisdagens feberstrid och onsdagens idiotbeslut att trots allt åka och jobba kom torsdagen med nästan ingen feber men ett jädra halsont.
Under dagen började jag också bli öm på ställen i handflatan men tänkte inte längre än att det var jobbrelaterad.
På kvällen kom blåsor/sår i munnen och små utslag på fötterna och händerna samt lite på skinkorna.
Det stack och kliade och ömmade och blev ilsket rött på områden med läderhud.
Dålig natt och så ljuv jävla fredagsmorgon igen och utslag och det fantastiska internet som inte fanns när jag var ung och viril.
Konstaterade med det sjukt feta GOOGLE att det med 92.5% sannolikhet är höstsjuka eller höstblåsor jag fått och ringde in och sjukskrev mig..
Smittsam virussjukdom ibland barn och ovanligare att vuxna får det.

Så nu alltså lördag morgon och jag överlever nog till imorgon iaf..
Fick gå upp inatt och kylbalsa samt ta 2 Alvedon och vips blev det helt sovbart igen.


Trist ändock att man inte kan ge sig ut,jag behöver min cykling-löpning för att må bra i inte bara kropp utan även själ.

Måndag hoppas jag kunna rulla ut igen lugnt och sen får det bli..40/20 och 30/30 och 60/120 och 4x4 och 15x3 så benen exploderar.

Har hjul att bygga också..
Tänkte mig ett par tuffa tubisar till Snapphaneturen Hässleholm 18/8 som även är Marathon sm i mtb.

Blev något tokigt i min ekerlängduträkning, så jag får köra 1 korsat runt om fram och bak.

Köpte en begagnad Fox RL på Happy för ett tag sedan,gammal ram som funkar men också en gammal Sid Team framdämp som jag skulle skrotat för länge sedan.
Pm gaffel och IS xtr ok lirar ju inte så bra och adapter finns bara om man kör 180 skiva fram.

Slog till på en Hayes Ryder frambroms för 29 Euro istället för att vela med adaptrar och skit.

Nu ryggläge igen och nåt i Lchf väg för att hålla vikten stabil i sjukdomsdvalan.

40 jobb och 20 vila

Hej..
Hålla liv i bloggandet med att konstatera att förra veckans mest intressanta händelser var ett syratåla 40/20 pass på trainern (2 block a`10 st),ränneskita, samt  6 tim racer under lör-söndag.
Tokfint upptag av fett under bägge helgpassen som genomfördes på svältgränsen båda dagarna och tidig morgon.
Lördagens 2 tim fullsprut med hyggliga siffror var en riktig överraskning.
Planen denna veckan var vila måndag och igår Tisdag ett 4x4 tacx eller löpning med backintervaller och viktväst.
Men en olustig känsla under gårdagen med lite halsont eskalera under kvällen till en riktigt tokig feberfrossa.
Sandra tyckte som vanligt jag var gnällig,men hon blev lite orolig över sin bebisgubbe när hon kände på pannan.
Jag får sällan HÖG feber,men igår var jag nog nära 40 celsius en stund...
Mör idag  och ont i kropp och huvud men hyfsat lågfebrad.
Åker och jobbar på det Gula ändå..
Förra veckans ränneskitakarensdag tär för hårt på den lilla lönen.

Le week le tour le trainee

I år skall jag erkänna,var första gången jag följt TDF så där på gränsen till sportfånigt som man skall göra som cyklist.
(Jag är faktiskt nästan helt befriad ifrån tv-sportfåneri annars)

En välförtjänt seger till polisongen Wiggins blev det,
och sen den svenska bergsgeten Fredrik!!!
Kessiakof hoppas jag få se mycket mer av under Vueltan.
Tack för uppvisningen under touren!

I övrigt stretas det vidare här ..

Hårt/kort/kvalitativt denna veckan och framöver.

Plockade till och med fram den där j... inomhusapparaten för att få lite struktur.
Med tanke på sommarvädret hitills,känns det ganska bra att gå ifrån delar av principen utecykling under sommaren.

Idag 50 min och ett 4x4 på 400 tacxw.
Det kändes efter den 3:e att man har lite att jobba på närmsta veckorna.

Förra veckans mjukstart,fint skrivstilad i träningsdagbokkalenderbok :)

Summers almost gone

Viloveckan över och så även semestern.
Jag kliver in på 88 kg och förbannar min ämnesomsättning samt min tendens till hetsätning och sockerpundning
Nu ska här attackeras hårt och brutalt.

3 ägg till frukost med några matskedar olja.
Lunch kör vi jordnötter och makrill.
Sen en banan innnan man träder in på gymmet och bygger lite ben och bål med avslut på löpbandet för att smörja hjärta/lunga och tigha till hela bakpaketet.
Ett glas mjölk där efter..
Kvällsmat får bli lax med någon fet sås.

10 kg sött fett ska bort för att få tillbaka den lätta känslan på cykel och i löparskorna igen.

Ett poem till farsan

Jag funderar
Så där
Underblickt ..
Hur länge baby ?
Så där....
Mitt i all denna enkla ytlighet .
Måne faller tyst vit över ljusblå natt.

Efterdyningarna

4 dagar totalvila med viktuppgång och envist ryggläge i soffor och säng.
Vädret inbjuder inte till ett jädra skit .
Tisdags åkte jag ner till Köpenhamn med vän Nicke och raggade upp biljetter till Pearl Jam .
Fick så äntligen se ett av mina alltime favorit band live.
Eddie Vedder är själ och hjärta och har en röst som väcker känslor i alla vädersträck.
Därtill ett samspelt gäng som innehåller världens nuvarande bästa gitarristen Mike mc Gready .
Varmt svettigt och en härlig fylla på väldigt många men faktiskt inte på denna gossen.
Strosa runt i Köpenhamn innan och det var levande och färgglatt för ögon och själ.

Har smält veteran sm grejet och inser att form går i konjungturer och är man inte riktigt sugen på nåt så ska man kanske låta bli.
Linjet blev som väntat en seg historia och jag hade inget egentligt upplägg.
Gabriel och jag slet dock fint och försökte några gånger busa till det, samt vi dödade några utbrytning och det var inte så poppis hos alla tror jag.
Pilen och Stefan i Conti var också på alerten och det var riktigt kul att se dessa sköna killar bomba i gubbklungan.
Starke Gabriel fick slutligen en typ av ryggskott men rullade in med klungan i mål.Jag försökte dra iväg några ggr sista 5 km men hade sura ben,så jag nöp av helt och rullade ensam in i mål.

Nu närmast skall jag börja en sockeravgiftning i kombination med försök till 8-10 kg viktnedgång.
Vågen visar horribla siffror..
77 kg till Svanesund i september är målet..
Slutligen i den här fantastiska bloggen vill jag tacka mina vänner i Conti test team ck.
Att det var ett sånt här trevligt och skönt gäng man skulle få cykla med 2012 misstänkte jag,men det har varit ännu bättre .

Partempot

Jo.. det blev ett guld.
Satt hårt inne för mig på den kuperade banan,jag fick ropa tillbaka Gabriel 2 ggr uppför slakmotorna .

Linje imorgon och jag är realist ,jag har ätit för gott och slarvat ..men jag mår gott!
1600h/m och för lite jävlar anamma..

Daniel och Karl tog en fin 3e idag i h30 .