Distanser och bilmekanikerna

Distanspass under helgen på sammantaget 5.5 timmar.
Inga måsten på längre än 3 timmar per pass,det räcker gott för seniorcykling.
Fick en heltokig yrsel och trötthet på jobbet i fredags,vilket troligtvis var virusattack då jag hela helgen kännt mig småförkyld med kittelhals.
Så helgens cykelpass blev väldigt lugna,och idag känns det primafint.
Rökte försiktigt ur mig skiten alltså.

Igår cykling med före detta elit/landslagspaddlaren Magnus Siverbrant.
Alltid trevligt och kul och lärorikt att prata med en gubbe som kan så mycket mer än mig om träning/kost.



På eftermiddagen ett måste..

Byte av styrleder och spindelleder på Lagunan.

Biltemas styrleder höll ett år,så vis av erfarenheten, ebajade jag hem ett par ännu billigare ifrån England... ,)

Det blev 4.5 episka timmar på Sandras mammas jobb.




Ahh va fan ..nitat!



Gubben med "släggan"



Gubbarna med vinkelslip och fortfarande 20 fingrar ihop..



Gubben med "släggan" leker kolla styrledspenisen, ett mycket tragiskt beetende hos en 40 åring.



Ack så slut spindellederna var.

Nu i veckan återstår hjulinställning,ombesiktning och en löparvecka med styrketräning tror jag bestämt.

Ps!
(Sandra var verkstadschef under ovanstående projekt)