Försöka att återhämta sig och anakronisk ordning

Kung Frodes lopp idag ute på åsen i Fjärås.
51 km Gp lopp fast det kändes som ett linjelopp i miniatyr.
Jag klev av efter halva loppet,det kändes rätt meningslöst att böka runt ensam med en slutkörd kropp.
Körde runt ett varv i toppen av klungan och drog någon kilometer för att känna på,t.
Fick sakta in och släppa efter + 2 km banans enda backe...
Inte speciellt förvånad eller besviken,det är gubbcykling i tävlingsform och det ska vara roligt och man får inse att vid nästan 40 behöver kroppen mer tid till återhämtning.

Gårdagens lopp mitt inne i Gotteborg staden tog ut sin rätt.
Egentligen var jag faktiskt inte alls sugen igår vid starten när man stod och frös i regnet och funderade på såp-hal kullersten.
Startade långt framme,men lyckades trots det ligga bland dom sista första halva varvet.
Avancerade en del och tyckte jag iaf hade bra sprätt uppför kullerstensbacken som säkert var lagom 50 meter lång för en fet gubbe ifrån Kungälv.
Loppet blev mycket roligare än jag tänkt mig och jag rullade i mål någonstans mitt i smeten.
En eloge till eldsjälarna i Lygnens vänner och övriga medverkande för detta arrangemang.
Sånt här behöver cykelsporten!.

I onsdags stod Kungälvs ck som värd för det klassiska Diserödstempot.
Tyvärr uteblev den förväntade härliga medvinden som brukar blåsa 9 av 10 dagar.
En löjlig och lätt irriterande sidomotvind ifrån öster bjöd kvällen på istället.
Jag fick blåst ur mig ganska bra och testade för dagen att cykla dom 10 km på 70 kadens istället för den vanliga 90-95.
Fick enligt hörsägen dagens andra bästa tid,om än dock rejält distansierad med 35-40 sek av Jimmy Rönn ifrån Mck Epic laget.

Tid 00:12:54
Längd 9.79 km
Uppför 20 höjdmeter
Neråt 41 höjdisar
Snitt 45.5 Km/h
Max 55.2 km/h
S/puls 165
Max 172

Nu efter en tupplur på nästan 2 timmar och kvalitetstid framför datorn ska jag ut och rollerblada 5 km och försöka få ut lite slagg ur benen.
Imorgon kl 09.00 startar Gran Fondot och jag tänker inte kliva av pga av trötta ben,även om jag så ska cykla dom där nästan 14 milen på 5 timmar.

Man behöver distans

Happymtb cykling igår på racer,15 mil i högt tempo och åsk-fuktig värme.
Det kändes som det rann 2-3 liter vätska ur mig redan första timmen.
Annars känner jag mig stark..i 2 timmar.
Det är ingen mental gräns,det är dåligt med distanspass inskrivna i träningsdagboken.
Om 2 veckor åker jag upp till Ludvika, och förutom att göra hela placet lite mer gay,tänker jag cykla Finnmarksturen för första gången.
Jag får hitta tid till att köra minst 2st 5 timmars idiotpass mtb eller racer innan dess.

Ny Gps klocka har suttit på handleden också,en Garmin 310 xt.
Den blir säkert bra för mig som inte är 100% cyklist.

Snart dags för jobb i gul bil, i fredags var det beodrad övertid och idag är det väl en kuk i röven.
Sanslöst och dags att byta ut hela organisationen som ska organsiera om ...sila mygg och svälja kameler.

Bryton Rider 50 Gps

Globalsaten 625 som jag har haft i min ägo i närmare 2 än 1 år vill inte vara med i gamet längre.
Den hittar inte Gps-mottagning och har en tendens att bara visa 42 km/h/snitt på mina temporundor,det senare kan ju också bero på gubbvader.

Så nu får jag hitta pengar någonstans och köpa nåt nytt,för en Gps klocka/dator med puls är ett måste i min värld.
Det lutar åt en Garmin Egde 500,man är ju konservativ och följer strömmen.

Men Taiwanensarna har tydligen alldeles nyligen släppt den här godbiten.



3000 spänn för en Byrton som har likheter med Garmins 705 :a .
Man vill ju ha nåt som är ANt + kompibatibelt utifall man får en massa cash av någon okänd och därmed kunna köpa sig en wattapparat.

Porno for pyros och överbelastning samt rötmånad

Extremt trött hela veckan.
Helt fucked liksom...
Träningsvärk av cykling och stumma ben.
Fuskat på trainern några ggr i sommar och för några veckor sedan gick 400-410w 4x4 förvånandsvärt lätt.
I måndags orkade jag en 380w trots 2 dagars vila,blev sur och stack igen ut på vägen istället,försökte köra ihjäl mig under 1 timme men lyckades som synes ganska dåligt.

Igår var jag ute på Mtb hojen 2 timmar.
3 varv på Kungälvs ck banan och varvtiderna var 2 min långsammare än sist.
Lyckades vurpa igen och slog i höften..behöver knappast nämna att jag kände mig mycket gammal och stel.
Missade en väldigt stor huggorm med framdäcket och någon cm på 3:e varvet,tänkte först leka Stewe Irwin och fånga den i bakänden, men kom på att jag nog ska låta bli det eftersom jag var nykter och inte har reptilutbildning.

Igår blev det även limmning av tubdäck..fy fan,jag är inte bra på det.
Svetten rann,ventilförlängarna gick sönder,däcket skevt på,lim överallt...
Jag är nog en kanttrådskille tror jag bestämt,tubdäck är faktiskt ganska löjligt.

På väg till jobbet i bilen denna veckan har jag kört Porno for pyros i bilstereon.
Intressant musik,vissa låtar är en blandning av skit och guld.

Förövrigt och på min önskelista står ett par storhjulade rollerblades med stavar,rullblada är trevligt som aktiv vila och det kanske vore bra att rulla några mil under hösten då jag leker med tanken på vasaloppet.

Är det rötmånad nu?
Såret på knät sprack upp förut när jag cyklade på min fina TT cykel som är väldigt snabb om man är snabb.
Det såg rätt oki ut med skorpan,men nu ser det hela 2 grymma cm såret ruttet ut.
Kallbrand kommer kallbrand går och jag har nu på kvällen ebayat efter benproteser.

En för vägen

Svettiga handskar och sadelklämd kuk
ölfet mage och veteranlicens stuk

saltvita remmar och bajsränder i blöjan
hur torkade du dig nu ifrån början?

90 kadens och vettiga watt
medelåldern sprutar torkad sagge i din plasthatt..

Im blue

Regn hela dagen igår och en göra ingenting dag.
Förutom en tur ner mot Gbg och ett försök att shoppa Bib-byxor och en Mobiltelefon.
Blev ingetdera,men det blev ett spontant inköp av Boxer mix abonnemang.
Precis vad man behöver,mer skit på tv.
Idag funkar inte en enda jävla kanal.

Super ner mig på vitt vin nu.
Försökte cykla trainer vid middagstid, klämde av en 8 min 370w och sen skulle jag klämma en till men jag la av efter 4 min och tog loss hojen och smet ut i blåsten istället.
Cykla 20 min i motvinden, när min grymma tejpning av knäfittan lossnade varpå blod och lite gult var sippra ut.
Tröttna på hela skiten och rullade hemåt,duschade,gjorde rent såret och tejpade om ..nu med inköpt sårtejp och inte sån där skit man tejpar hockeyklubbor med.
Hällde upp ett glas vin och halsade det fort emot torrsprickan i själen.

Sen blev det ebay.com och ett köp av det här setet för 317 kr inklusive frakt.




Dom sista dagarna har det verkligen känts som om guden av höst har doppat in näsan i sensommarens gryta för att kolla vad som behöver göras som vanligt framåt September.

Nä fy fan..jag behöver rycka upp mig.
Hälla upp ett glas till och äta en bit ost..
Kanske dansa lite
till rytmen av regnet.

40 min mtb

Fixade något som kan liknas vid en vagina på insidan knäet under eftermiddagens mtb tur.
En löjligt långsam över styret dykning skapade en vacker knee pussy som jag försökte stänga innan jag cyklade hemåt för omplåstring.
Skulle kanske ha sytt det ,men hittade ingen nål och tråd hemma.

Det är framdreven som oftast köttar upp kroppen,jag har därför bestämt mig för att ta av dom och cykla utan hädanefter.