Tacx watt och älgjakt

Inomhus och stelt..
360 tacx watt i 30 min och sen 5 min på 390..
Kände någon typ av träningsvärk i låren vid uppvärmning,inte bra där ...inte alls bra.
Stela ömma ben idag med .
Var/är nog ganska nära en höstlig överträning fas 1..
Att man aldrig lär sig rätt, eller möjligen lider man av autism gentemot min kropps signaler .

En Älg gillar plommon och äppleträden här utanför,och så igår morse höll jag på att gå rätt in i arslet på ungtjuren.
När Sandra kom hem igår kväll stod han här igen,helt orädd...
Försökte skrämma bort honom med parasoll och skrik men han stod och glodde på mig som om jag vore idiot.
Anade att det kliade i dom små hornen också,han såg ganska redo ut för ett utfall...
Fast troligen var han mer nyfiken på fjanten i kalsonger med parasoll och gälla skrik.
Men jag vill inte går för nära och för nyfiket .)

Rövonsdag med gnäll

3 krockar på 1 mil sträcka E6 igår,ambulanserna sjöng hela vägen till pissepostenjobbet..
Regn,lite sol,och regn och blås bort lövverken som ännu inte hunnit torka in i den gula döden..
Oktober i september /augusti...rusta för en iskall vinter.
40 min bilkö för tänkt Gbg-serie tempo,vilat 3 dagar osäker mår ännu lite förkylt.
Lite folk i Härryda 17.20,pissregn, blåst,halvmörker.
Skiter i det och åker tillbaka norrut och hemåt.
Tröstäter godis och beklagar Rysslands sorg och Stefan Livs stålfågeldöd..
Kanske 1 tim cykling ikväll, mest emot höstgnället..
Kanske vilovecka ända till Hökensås tempot lördag eftermiddag.
Kanske....

Svanesund och linjeavslut och en bajamaja

Inga direkta sprättben idag,fick tidigt inse att det får handla om att överleva och försöka sitta med i banans enda riktiga motlut.
Klunga kom iväg näst sista varvet med klubbkamrater i, så det fick bli stötförsök istället för lagdrag.
Meningslöst då jag inte hade ben för mer än att hänga med in i mål.
Mumien Joakim Karlsson visade att han spelar i en annan division,låg i vår klunga sista varvet och stack i motlutet 5 km innan mål, drog ikapp huvudklungan på 10-12 st - 40 sek före och vann sen spurten!
Jag blev hur som haver 8.a totalt.
Nu blir det en bastant dos vila denna veckan.
Dags att tagga ner och krya sig pigg.
I feel like shit.... :)

Svanesunds tempot

Tja....varken bra eller uselt.
48 sek efter tempokillen Glenn Dahl och 40 efter herr Aktivitus som gjorde ett styggt bra tempo.
Runt 5-6 plats och nu möjligen under 10e sammanlagt.
Ska gnälla vidare angående min ont i kroppen förkylning.
Sandra sambo vill nog höra hela återstående lördagen om hur dåligt jag mår...
Fast jag misstänker att jag blåste ur mig latent viruset på tempot...

Nu dagens andra middag...Älgstek.

Gp över...tempo nästa

Sen lunch på Coop i Torp
Grisat i mig en stor bit rödspätta

Fick hängt med huvudklungan in i mål på en 17e plats.
Lite förvånad faktiskt,satt långt ner men avancera och var uppe o stötte lite feglätt.
Är nog tyvärr på gång med en bamseförkylning,det kändes redan imorse.
Ingen feber eller ont i hals,så nu drar vi tempot runt 18.00.

Prologen Svanesund

Yessyesss! 52:a av 69 startande i senior inför morgondagens Gp-lopp kl 10:40 och 20- 25 sek efter ledarna.
Det är nästan väldigt dåligt,även för en icke stark backcyklist som är hyfsad på platten .

Tappat stinget lite,kanske något övermätt på tävling...

Ähh..imorgon blir det säkert skoj,väckt benen och fått i mig en rensande superspicy soppa.
Shitspicy fartrocket man!

Slutligen ikväll säger vi "Heja Kessiakoff!"

Tjörn triathlon lag

Det blev en fin lördag i Skärhamn,trots mestadels riktigt skitväder.
När Johan skulle ge sig ut med övriga på simsträckan 1900 m,var det i princip skymningsmörkt med blixtrar och dunder.
Funderade på om det är så smart att släppa ut folk i vattnet,och själv diggar man ju inte att cykla när fabror Thor smäller med hammaren .

Det gick ju nu ok ,och Johan som har simmat ca 2 pass på lika många år gjorde en fin insats med tiden 38 min.
Vi var dock ca 12-13 min efter dom 3-4 första lagen.

Cyklingen på inte riktigt men nära 9 mil startade I regn.
Inga dåliga cyklister I dom andra lagen..
Mattias Lundqvist och Göran Grahn är bägge duktiga tempo cyklister.
Alexander Wetterhall var också med I det slutligen vinnande laget och det var ingen större förvåning att han distansierade oss övriga rejält.

Det flöt på ok hela vägen på cyklingen,jag passerade många och det blev lite knivigt ibland med bilar och klungor.
Körde som jag brukar,tunga växlar och aero utför och lätta växlar sittande uppför.

3.km innan växling kom smygpunkan på framdäck, men det blev inte heltomt förrän alldeles innan växling...

Nickeponken tog över löpningen och sprang runt på 1.37 vilket visade sig räcka för oss att bli 5:e lag av ca 25 startande.

Wetterhall trummade förövrigt runt ca 10 min (snitt runt 46-47)snabbare än Lundqvist som var 10 sek snabbare än moi..

Jag har blivit lite sugen på att testa en halv ironman nästa år,bara simningen som suger..

Nu laddar man upp för årets roligaste etapplopp.. 3 dagars Svanesund och prologen på fredag kväll.