Jakten på höjdmeter och chiliskit

Backar....
Jag är ingen backcyklist,backar gör för ont och backar tar energi ifrån hela kroppen.
Tränar sällan backar,men igår backade jag på hela backgrejen och bestämde mig för backar.
Man tränar oftast det man är bra på,för det är roligast.
Nu ska ju jag inte bli bäst i världen på cykel utan just ha roligt.
4 kg ryggsäck och 13 kg pendelcross som utrustning igår bara för att göra det så tråkigt som möjligt.
Fick skrapat ihop 1150 h/m på 6 mil under 2tim fyrtio minuter.
Helt rökta ben sista biten hem och trött i ryggslut och mage och armar.
Ett bra pass helt enkelt... i regn och solsken och regn och solsken osv..
När jag kom hem släppte jag ur mig extra vikt som legat och väntat och retat i det bakre altaret.
Fredagens piri piri hamburgare (som för dagen var jävligt stark) flöt ut fint och med sveda.
Som om man hade ett tomtebloss i daimen kan väl känslan närmast beskrivas.
Skita-rövdusch-skita - rövdusch...

Finnmarksturen

Är bara 40 mil ifrån starten i Ludvika kl 10.
Kanske hinner upp om jag hittar en Sikorsky x2 inom 15 min



Nu har jag ju efter ett osedvanligt moget beslut bestämt mig för att stanna hemma och istället sticka ut på en lång och mycket lugn runda runt grusvägarna i Svartedalen.
Hosta och snora ut det sista av förkylningen utan hets och endast i sällskap av mina hjärnspöken.

Ladda upp inför Svanesunds 3 dagars nästa helg och Götalandsmästerskapen veckan efter.
Sen får det vara bra med utnyttjandet av licensen för det här året...tror jag.

Blase

Dagen har inte direkt varit ett helvete.
Vaknade pigg i morse och fick nästan dåligt samvete för att jag stannat hemma ifrån jobbet idag också.
Tog mig en liten cykeltur på 5 km och sen hemåt och försöka soffmysa med fröken S som spelar fruit-slice på sin Ifån.
Jag har 224 och hon har 215..Alltså är jag bäst på Fruit-slice tills vidare.
Sen har det blivit cykelmek och tappra försök att ekra om och få rakt det gamla 32 ekrade hjulet med Tune nav och AM 350 fälg.
Gummiklubba för att rikta upp fälgen något och sen spänna ekrar utav bara helvete..
Det kommer säkert plingsmälla till i sovrummet inatt där hjulet nu ligger och sussar.

Nu framåt kvällen är jag inte så jäkla pigg längre,lätt temperatur höjning i kroppen och hosta.
Finnmarksturen får jag bestämma mig för på fredag.
Det lär nog bli ett försiktigt lopp för min del om det blir start,försöka undvika väggen och försöka ha roligt på riktigt.

Nu ska jag ut i höstvärlden och få lite kvällsluft,det börjar växa mossa i stjärten av 2 dagars innesittande.

Storm men inte i soffan

Eller jo,det storma till lite under täcket förut och blev varmt och mysigt.
Annars leker vinden vilt med träden utanför och det är grått och det är trist och här ligger man med halsont och lite feber och väntar på vintern.




Deliver then pay...
Idag skulle Diserödstempot ha cyklats istället för på onsdagens sura motvind.
20-25 s/m rätt upp emot en bred röv,gissar att rätt man i Cancellara form hade snittat 65km/h.

I eftermiddag när tummen åkt ur röven ska det anmälas till VR 2011 och Svanesunds 3 dagars.
Tänkte faktiskt inte cykla VR någon mer gång efter 2007,jag var mätt på 8 timmars lopp och tjockt med cyklister och klungor och dess risker då.

Nu är upplägget och starttid lite annorlunda ,och får man en förfrågan av Leo på Happymtb om att ingå i Conti test team sub 7.30 blir man ju lite stolt och hedrad och tackar naturligtvis ja.

Dags att kurera mig igen med c-brus och ingefära,det gör inte ett dugg för ett snabbare tillfrisknande, men det känns bra,och det är väl det hela skiten handlar om.

Slutligen undrar jag när Metrigear har testat färdigt Vector pedalerna så man kan få köpt sig ett par efter att ha tagit ett Finax lån med 65% ränta..

Gran Fondo

Åkte hemifrån 07.00 och stannade för att hämta upp farsan,som var snäll och följde med för att ev langa och utifall jag inte orkar köra bilen hem.
10 min uppvärmning på åsen,tunga moln hänger som smutsiga bomullstussar ifrån himlen.
Konstaterar att benen känns ok,ingen träningsvärk iaf.
Eliten längst fram vid starten och sen vi övriga.

Vi nyper iväg exakt 9 och jag ligger bakom 50-100 man i stor klunga.
Regnet börjar falla och det går fort nerför i början,efter 10 min hör man det otrevliga och välbekanta ljudet av cyklar emot asfalten.
Klungan bromsar och jag bara väntar på att någon bakom ska dunka in i mig.
Fixar det denna gången och piper ifatt dom som låg före kraschen.
5 min senare kommer ljudet igen,en kille framför mig får panik och kör ut mot diket och slår runt framlänges.
7-8 cyklister med cyklar ligger igen på vägen :(
Samlad klunga i 10 min,jag är otålig och sticker längst fram.
En kille har stuckit (grymt starka senioren Peter Karlsson från Mtb Falkenberg)
Jag trycker på och kommer ifatt honom,vi kör en liten stund i sund fart.
Vi väntar in en 3:e utbrytare.
3 killar kör lagtempo...
Mjölksyran börjar sippra ur mina knän..
Vi väntar in ett nytt gäng som stuckit ifrån huvudklungan..
Nu är vi 12-15 killar som jag tror ligger i första grupp,men vi var egentligen 1-2 min bakom några Elit Cykel City killar.
Vi är 7-8 st i gruppen som drar,jag överskattar min förmåga och jag får betala priset uppför backen i Fjärås vid 6 mil.
En 15 meters lucka på toppen som växer till 100-150 m och jag försöker under ca en mil att täppa igen.
Frustrerande skit ..
Sänker farten och känner mig rökt i benen.
Väntar länge på stora klungan som till sist dyker upp efter backen i Sätila.
Lägger mig sist och vilar.
Mycket beskedligt tempo,det känns lite som fika cykling.
Härligt och pulsen sticker ner till runt 120.
Muppar runt i klungan sista delen av racet,men sticker uppåt och visar min tighta gubbröv när det är ca 2 mil kvar.
Benen har somnat in och när dom väcks känns det stumt.
Cykeln har knakat hela loppet och bakhjulet wobblar lite och det säger slutligen brakeli brak och en eker lossnar och piskar vaden så där gött.
Viker åt sidan stannar och börjar skruva loss hjulet.
Cykel city mekanikern med flätade pipskägget (Gurra?)hoppar ur en bil med ett fint Dura Ace hjul.
Han får lite problem med att sätta dit hjulet eftersom jag har kedjan på stora kassettdrevet.
Rullar slutligen iväg sista 15 km ensam och trött.
Det går oanständigt trögt och farten är pinsamt låg.
Biter ihop och lyckas komma i mål före en närmande klunga bakom.
Vid målgång visar det sig att bakbromsen låg på och det är ju bra med lite extra träning den sista jävla milen i motvind.
Lastar in cykeln och åker hemåt ganska omgående,vill hem och sova i min sköna bruna soffa en stund.
Farsan och jag stannar en kortis på vägen och äter min älsklings goda smörgås och baugette matsäck.
Proppmätta och glada glider vi till sist in i Kungälv som Kungar över världen.

Försöka att återhämta sig och anakronisk ordning

Kung Frodes lopp idag ute på åsen i Fjärås.
51 km Gp lopp fast det kändes som ett linjelopp i miniatyr.
Jag klev av efter halva loppet,det kändes rätt meningslöst att böka runt ensam med en slutkörd kropp.
Körde runt ett varv i toppen av klungan och drog någon kilometer för att känna på,t.
Fick sakta in och släppa efter + 2 km banans enda backe...
Inte speciellt förvånad eller besviken,det är gubbcykling i tävlingsform och det ska vara roligt och man får inse att vid nästan 40 behöver kroppen mer tid till återhämtning.

Gårdagens lopp mitt inne i Gotteborg staden tog ut sin rätt.
Egentligen var jag faktiskt inte alls sugen igår vid starten när man stod och frös i regnet och funderade på såp-hal kullersten.
Startade långt framme,men lyckades trots det ligga bland dom sista första halva varvet.
Avancerade en del och tyckte jag iaf hade bra sprätt uppför kullerstensbacken som säkert var lagom 50 meter lång för en fet gubbe ifrån Kungälv.
Loppet blev mycket roligare än jag tänkt mig och jag rullade i mål någonstans mitt i smeten.
En eloge till eldsjälarna i Lygnens vänner och övriga medverkande för detta arrangemang.
Sånt här behöver cykelsporten!.

I onsdags stod Kungälvs ck som värd för det klassiska Diserödstempot.
Tyvärr uteblev den förväntade härliga medvinden som brukar blåsa 9 av 10 dagar.
En löjlig och lätt irriterande sidomotvind ifrån öster bjöd kvällen på istället.
Jag fick blåst ur mig ganska bra och testade för dagen att cykla dom 10 km på 70 kadens istället för den vanliga 90-95.
Fick enligt hörsägen dagens andra bästa tid,om än dock rejält distansierad med 35-40 sek av Jimmy Rönn ifrån Mck Epic laget.

Tid 00:12:54
Längd 9.79 km
Uppför 20 höjdmeter
Neråt 41 höjdisar
Snitt 45.5 Km/h
Max 55.2 km/h
S/puls 165
Max 172

Nu efter en tupplur på nästan 2 timmar och kvalitetstid framför datorn ska jag ut och rollerblada 5 km och försöka få ut lite slagg ur benen.
Imorgon kl 09.00 startar Gran Fondot och jag tänker inte kliva av pga av trötta ben,även om jag så ska cykla dom där nästan 14 milen på 5 timmar.

Man behöver distans

Happymtb cykling igår på racer,15 mil i högt tempo och åsk-fuktig värme.
Det kändes som det rann 2-3 liter vätska ur mig redan första timmen.
Annars känner jag mig stark..i 2 timmar.
Det är ingen mental gräns,det är dåligt med distanspass inskrivna i träningsdagboken.
Om 2 veckor åker jag upp till Ludvika, och förutom att göra hela placet lite mer gay,tänker jag cykla Finnmarksturen för första gången.
Jag får hitta tid till att köra minst 2st 5 timmars idiotpass mtb eller racer innan dess.

Ny Gps klocka har suttit på handleden också,en Garmin 310 xt.
Den blir säkert bra för mig som inte är 100% cyklist.

Snart dags för jobb i gul bil, i fredags var det beodrad övertid och idag är det väl en kuk i röven.
Sanslöst och dags att byta ut hela organisationen som ska organsiera om ...sila mygg och svälja kameler.