Grovt räknat var gårdagens kaloriintag 5511 kcal.
Med ett kortare distanspass och vanligt leverne existensia pronto sekunda i ryggen brände jag av 4511 kcal igår.
Jag har under 2 veckor försökt kapa några kilon och det går långsammare än väntat.
Fettmängden har defintivt minskat,men det verkar som det har blivit lite mer muskligt av 4 månaders gymmande.
Inte en enda övning ovanför mage och ländrygg har jag kört,men det har blivit större fibrer hela vägen upp till öronsnibbarna.
Knäböj är ju en basövning,den piskar hela kroppen och ökar utsöndringen av testosteron(det sa en bodybuilder på radion för ett tag sen).
Önskar mig en övning som gör att man utsöndrar östrogen,det hade varit lite roligt med manboobs under tight cykeltröja.
Hur fungerade cykeln förresten?
Stiff och stor.
Jag satt fantastiskt bra i bocken,men den kändes trög och orapp i backarna.
Komforten var extremt stötig,hela hojen känns hård och me like:)
I fyllan och villans mekande fredagskvällen lyckades jag skifta reglage och vajrar så det blev frambroms där det brukar vara bakbroms.. tur att jag upptäckte det innan jag fjollade iväg igår i den underbara våren.)
Kanske får beställa en vit Ritchey wcs som är 1 cm kortare,mest för att det säkert blir snyggare med lite mer vitt.
